结论：针对您描述的十年前两家互换耕地种植，现在不想继续互换但另一家不同意，且没有签订任何协议的情况，您可以从以下几个角度来考虑和解决问题。

1. 法律角度分析互换耕地的性质：

   • 在农村地区，耕地互换是一种常见的土地流转方式，但通常这种互换应当基于双方的自愿和协商一致，并且最好有书面协议来明确双方的权利和义务。
   • 由于您和对方没有签订任何协议，这增加了问题解决的复杂性。但从法律原则上讲，任何合同（包括口头合同）都应当遵循自愿、公平、等价有偿等原则。如果一方现在不愿意继续互换，且没有违反之前的约定（如果有的话），那么其有权要求恢复原状。

2. 协商解决：

   • 尽管没有书面协议，但您可以首先尝试与对方进行友好协商，解释您现在不想继续互换的原因，并寻求双方都能接受的解决方案。
   • 协商过程中，可以提及双方过去的互换行为是基于自愿和互利的原则，现在一方有变化，也应当尊重另一方的意愿。

3. 寻求第三方调解：

   • 如果协商无果，您可以考虑寻求村集体、乡镇政府或相关农业部门的调解。这些机构通常具有处理农村土地纠纷的经验和权威，可以帮助双方达成和解。
   • 调解过程中，您需要提供尽可能多的证据来支持您的主张，比如证人证言、过去的互换行为记录等。

4. 法律途径：

   • 如果调解也未能解决问题，您可能需要考虑通过法律途径来解决。这通常意味着向法院提起诉讼，要求确认互换耕地的行为无效或要求对方恢复原状。
   • 在诉讼过程中，您需要准备充分的证据来证明您的主张，包括但不限于证人证言、土地使用记录、相关法律法规等。同时，您也需要了解诉讼可能带来的时间成本和金钱成本。

5. 注意事项：

   • 在处理此类纠纷时，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击对方，这可能会加剧矛盾并影响问题的解决。
   • 同时，您也需要了解并遵守相关的法律法规和政策规定，确保您的行为合法合规。

建议：我建议您首先尝试与对方进行友好协商，看是否能够达成和解。如果协商无果，再考虑寻求第三方调解或法律途径。在整个过程中，务必保留好相关证据，以便在需要时提供支持。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。