如果因诈骗被拘留，且对方有证据，这确实是一个需要严肃对待的法律问题。不过，被拘留并不等同于有罪，在法治社会中，任何人在未经法院审判之前都不能被视为罪犯。以下是一些具体的建议，希望能帮助你有效应对这一情况：

一、明确拘留性质与了解基本情况

首先，你需要通过公安机关、看守所等官方渠道确认拘留的真实性和具体原因。要区分是行政拘留还是刑事拘留。行政拘留通常针对轻微违法行为，时间较短；而刑事拘留则涉及刑事犯罪，情况更为严重，可能面临长时间的羁押和刑事诉讼。同时，尽量获取案件细节，如涉嫌诈骗的金额、具体行为等，以便对案情有更全面的了解。

二、保持冷静与配合调查

在面对拘留时，保持冷静至关重要。如实向司法机关陈述事实，不得隐瞒或歪曲真相。配合调查是你的义务，也是对自身权益的保护。如果你有任何疑问或不明白的地方，可以询问办案人员或要求律师协助。

三、及时委托专业律师

尽快聘请专业的刑事辩护律师是关键。律师能够在嫌疑人被第一次讯问或采取强制措施之日起介入案件，为你提供法律咨询、解答疑问、稳定情绪。律师会见你后，会了解案件具体情况，包括事件经过、行为动机等，并制定合适的辩护策略。律师还可以与办案机关沟通，提出法律意见，争取有利处理结果，如申请取保候审等。

四、准备与收集相关材料

为律师提供与案件相关的各种材料和信息，如通讯记录、交易记录、合同文本等。这些材料有助于律师了解案件全貌，进行有效辩护。如果条件允许，你的家属也可以尽量收集相关证据材料，但必须注意合法性和真实性，避免使用非法手段获取证据。

五、关注案件进展与积极沟通

通过律师或其他合法途径及时了解案件在各个阶段的进展情况，如是否被批准逮捕、案件移送审查起诉的时间等。如果你对案件处理有异议，可以及时提出申诉或上诉，维护自己的合法权益。

六、考虑退赃退赔与遵守监规

在合适时机，如果你有能力，可以考虑积极退赃退赔。主动退赃退赔能表明你的悔罪态度，在后续量刑中可能作为从轻处罚的情节予以考虑。但这一行为需与律师沟通，确保符合法律程序和案件实际情况。同时，在拘留期间，你应严格遵守监规纪律，不与其他被拘留人发生冲突或纠纷，保持良好的心态和情绪状态，等待司法程序的进行。

总之，面对因诈骗被拘留且对方有证据的情况，你需要保持冷静和理智，及时了解情况，委托专业律师，积极配合调查，并关注案件进展。通过全面、妥善地处理各个环节，才能有效维护自己的合法权益。