厂里长时间不让你加班，这一行为本身一般并不违法。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
法律对加班的基本规定
工时制度：根据《中华人民共和国劳动法》的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是保障劳动者休息权的基本法律框架。
加班条件：用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，且每月不得超过三十六小时。这表明，加班并非用人单位的单方面决定，而是需要与劳动者协商一致，并受到严格的时间限制。
加班费支付：如果用人单位安排劳动者加班，应依法支付加班费。这是保障劳动者额外劳动报酬权益的重要规定。
厂里不让你加班的合法性分析
遵循劳动法律精神：劳动法律的立法宗旨之一是保护劳动者的合法权益，包括保障劳动者的休息权。厂里不强制你加班，实际上是在遵守这一法律精神，确保你有足够的休息时间，避免过度劳累。
公司自主经营权：作为市场经济主体，厂里享有自主经营权。这包括根据自身的生产经营状况和发展战略来合理安排工作任务和工作时间。如果厂里认为当前业务量不需要你加班就能完成，或者出于对你健康和工作效率的考虑决定不安排加班，这是厂里合法行使自主经营权的体现。
非强迫性：法律明确规定，用人单位不得强迫或变相强迫劳动者加班。因此，厂里不主动安排加班，并不构成违法行为。
特殊情况的考量
尽管一般情况下厂里不让你加班是合法的，但在某些特殊行业中，加班可能是行业惯例或完成特定工作任务所必需的。例如，在制造业的旺季，为了按时完成订单，可能需要员工加班。然而，即使在这种情况下，厂里也应当与你进行充分协商，并依法支付加班费。如果厂里因为生产经营需要确实需要安排加班，但未经你同意就强制你加班，或者不支付加班费，那么这种行为就是违法的。
你的权益与建议
了解自己的权益：作为劳动者，你有权了解自己的劳动权益，包括休息权、加班费支付等。如果厂里不让你加班，但你希望获得更多的收入或职业发展机会，可以与厂里进行沟通，了解是否有其他途径可以实现你的目标。
关注加班安排：如果厂里因为生产经营需要安排加班，你应当关注加班的安排是否合法合规。例如，加班时间是否超过了法律规定的上限、是否支付了加班费等。如果发现厂里存在违法行为，你可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的权益。
积极沟通：如果你对厂里的加班安排有异议或建议，可以积极与厂里进行沟通。通过沟通，你可以更好地了解厂里的生产经营状况和发展战略，同时也可以让厂里更好地了解你的需求和想法，从而达成双方都能接受的解决方案。
总之，厂里长时间不让你加班这一行为本身一般并不违法。然而，在实际操作中，你和厂里都应当关注各自的权益和责任，确保在合法合规的前提下进行工作安排和加班安排。如果你有任何疑问或争议，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议。