调岗通知书签了字，并不意味着您就完全丧失了提出异议的权利，但具体情况需结合实际来判断。以下是从不同角度为您进行的分析：
调岗的合法性与合理性：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位在调整劳动者工作岗位时，应当遵循合法、合理、公平的原则，并且不得损害劳动者的合法权益。如果调岗是基于生产经营的需要，且调整后的岗位与原岗位在工作内容、劳动条件、劳动报酬等方面相当，或者虽然有所变化但并未对劳动者造成明显的不利影响，那么这样的调岗通常是合法的。
- 如果调岗缺乏合法性或合理性，比如调岗是为了逼迫劳动者离职，或者调整后的岗位与原岗位差异巨大，对劳动者的权益造成了明显损害，那么劳动者有权对调岗提出异议。
签字后的异议提出：
- 即使您已经在调岗通知书上签字，如果发现调岗存在不合法或不合理的情况，您仍然有权向用人单位提出异议。签字并不意味着您对调岗的所有方面都表示了完全同意，特别是在调岗存在违法或不合理情形时。
- 您可以与用人单位进行沟通，说明您的异议和理由，并要求用人单位重新考虑调岗决定。如果沟通无果，您还可以考虑通过劳动仲裁等法律途径来维护自己的权益。
提出异议的时机与方式：
- 提出异议的时机很重要。一般来说，您应该在发现调岗存在问题后尽快提出异议，以便用人单位有机会及时纠正。如果拖延过久，可能会影响您的权益维护。
- 提出异议的方式可以是书面的，也可以是口头的。但为了保留证据，建议您采用书面形式提出异议，并明确说明异议的内容和理由。
可能的法律后果：
- 如果您提出的异议合理且合法，用人单位可能会重新考虑调岗决定，或者与您协商达成新的协议。
- 如果用人单位坚持调岗决定，且该决定确实存在违法或不合理情形，您可以通过劳动仲裁等法律途径来维护自己的权益。在劳动仲裁过程中，您需要提供充分的证据来证明调岗的违法性或不合理性。
建议：
- 在签字前仔细阅读调岗通知书的内容，确保自己完全理解并同意其中的各项条款。
- 如果对调岗有异议，及时与用人单位进行沟通，并保留好相关证据。
- 如果沟通无果，考虑通过劳动仲裁等法律途径来维护自己的权益。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。