面对分手后被恐吓威胁的情况，你应第一时间确保个人安全，及时采取法律措施维护自身权益。以下是从多个角度为你提供的详细分析和建议：

1. 确保个人安全

   • 及时回避与告知：避免与威胁者单独接触，尤其是不要在偏僻、封闭的场所见面。将情况详细告知家人、朋友，让他们提供支持和协助，比如陪伴出行。
   • 保护隐私：更改社交媒体账号的隐私设置，防止个人信息泄露。如果情况严重，考虑搬家或暂时居住在其他地方，以确保自身安全。

2. 及时报警

   • 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的行为，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
   • 行动建议：立即向当地公安机关报案，提供详细的信息，包括恐吓者的姓名、联系方式、恐吓内容、时间、地点等，以便警方调查并采取相应措施。报警记录也是后续法律程序中的重要证据。

3. 留存证据

   • 重要性：证据在法律程序中至关重要，有助于警方了解案情，并在后续诉讼中作为重要依据。
   • 行动建议：用手机录音、录像功能记录对方的威胁言行，保存短信、微信、电子邮件等威胁信息，不要删除或修改。这些证据将有助于证明对方实施了恐吓威胁行为。

4. 采取法律措施

   • 申请保护令：根据新修订的《中华人民共和国妇女权益保护法》（虽主要针对妇女，但人身安全保护令的适用范围已扩展至恋爱、交友、终止恋爱关系、离婚后等阶段），若你频繁遭受纠缠、骚扰，可以向当地人民法院申请人身安全保护令，禁止对方接近你或进行其他威胁行为。
   • 提起民事诉讼：若威胁恐吓行为导致你经济损失或精神损害，如因此产生医疗费用、心理咨询费用或精神痛苦等，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担赔偿责任。
   • 刑事控告：若对方行为情节恶劣，构成刑事犯罪，如寻衅滋事罪等，你可以向公安机关报案，要求立案侦查。公安机关立案侦查后，检察院会依法提起公诉追究其刑事责任。

5. 寻求心理支持

   • 重要性：遭受威胁恐吓可能导致心理创伤，影响你的日常生活和工作。
   • 行动建议：寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，通过心理疏导缓解恐惧、焦虑等不良情绪，恢复心理健康。

在处理此类情况时，你还需要注意以下几点：

• 保持冷静：面对威胁恐吓时，保持冷静和理智至关重要。不要因恐惧而做出冲动的决定或行为。
• 不要私下解决：避免与威胁者私下协商或解决，这可能使情况进一步恶化。应依靠法律途径来维护自身权益。
• 持续关注情况：即使采取了法律措施，也要持续关注对方的行为动态，确保自身安全不受威胁。

若你对此类情况有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据你的具体情况提供详细的法律建议和指导。