面对分手后被纠缠威胁恐吓的情况，你应第一时间确保个人安全，及时采取法律措施保护自己，并保留相关证据以便后续维权。 以下是从多个角度为你提供的详细分析和建议：
一、确保个人安全
及时回避与告知：
- 尽量避免与威胁者单独接触，特别是不要在偏僻或封闭的场所见面，以防发生不测。
- 将你的情况详细告知家人、朋友，让他们了解你的处境，并提供必要的支持和协助，比如陪伴你出行，确保你的安全。
保护个人隐私：
- 更改你的社交媒体账号的隐私设置，限制陌生人的访问，防止个人信息泄露。
- 如果情况严重，考虑搬家或暂时居住在其他地方，以避免威胁者的进一步骚扰。
二、及时报警并留存证据
报警处理：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，威胁他人人身安全的行为是违法的，将受到法律制裁。
- 立即向当地公安机关报案，提供详细的信息，包括恐吓者的姓名、联系方式、恐吓内容、时间、地点等，以便警方能够迅速展开调查并采取相应措施。
留存证据：
- 证据在法律程序中至关重要，它有助于警方了解案情，并在后续诉讼中作为重要依据。
- 使用手机录音、录像功能记录对方的威胁言行，保存短信、微信、电子邮件等威胁信息。切记不要删除或修改这些证据，以免影响其法律效力。
三、寻求法律援助并采取法律措施
寻求法律援助：
- 若威胁恐吓行为持续或情节严重，你应寻求专业律师的帮助。作为专业律师，我可以为你提供法律建议，并协助你收集证据、准备材料，以维护你的个人权益。
采取法律措施：
- 申请保护令：根据新修订的《中华人民共和国妇女权益保护法》（虽名为妇女权益保护法，但人身安全保护令的适用范围已扩展至恋爱、交友、终止恋爱关系、离婚后等阶段），若你频繁遭受纠缠、骚扰，可以向当地人民法院申请人身安全保护令，禁止对方继续实施威胁恐吓行为。
- 提起民事诉讼：若威胁恐吓行为导致你遭受经济损失或精神损害，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担赔偿责任。
- 刑事控告：若对方行为情节恶劣，构成刑事犯罪，如寻衅滋事罪等，你可以向公安机关报案，公安机关立案侦查后，检察院会依法提起公诉追究其刑事责任。
四、寻求心理支持
- 遭受威胁恐吓可能导致你产生心理创伤，如恐惧、焦虑等不良情绪。
- 寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，通过心理疏导来缓解这些不良情绪，恢复你的心理健康。
总结与建议：面对分手后的威胁恐吓行为，你应保持冷静，采取综合措施确保个人安全和权益。及时报警、留存证据、寻求法律援助和心理支持是应对此类情况的关键步骤。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律支持。