结论：若您在网上购买的食品食用后导致拉肚子，您是有权要求赔偿的。以下是关于如何获得赔偿的详细解答：

一、法律依据

根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条的规定：“生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。”这一条款明确为消费者在遭遇食品安全问题时提供了法律保障。

二、赔偿范围与计算方式

1. 基本赔偿：

   • 您有权要求商家或厂家赔偿因食用问题食品导致的直接经济损失，这主要包括医疗费用等。

2. 惩罚性赔偿：

   • 除了基本赔偿外，您还有权要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。
   • 如果增加赔偿的金额不足一千元，则按照一千元进行赔偿。

计算公式示例：

• 假设您购买的食品价款为100元，因食用该食品导致的医疗费用等直接经济损失为500元。
• 基本赔偿：500元（直接经济损失）。
• 惩罚性赔偿：若选择价款十倍，则为100元×10=1000元；若选择损失三倍，则为500元×3=1500元。由于增加赔偿的金额超过一千元，因此按实际计算金额赔偿。在此情况下，您可选择要求赔偿1500元（损失三倍）或1000元（价款十倍，但通常选择更高金额）。
• 最终赔偿金额：基本赔偿500元 + 惩罚性赔偿1500元（选择损失三倍）= 2000元。

三、维权步骤

1. 保留证据：

   • 保存购买记录，如订单截图、发票等。
   • 保留问题食品及其包装（如有剩余）。
   • 收集医疗证明，如病历、诊断书、医疗费票据等，以证明拉肚子与食用该食品存在因果关系。

2. 联系商家：

   • 首先尝试通过平台的客服渠道或商家的官方联系方式与其沟通。
   • 明确说明问题，并提出合理的赔偿要求。

3. 投诉举报：

   • 若商家拒绝赔偿或协商无果，可向相关监管部门（如市场监督管理部门）投诉举报。
   • 提供详细的购买信息、问题描述及证据材料。

4. 法律途径：

   • 在必要时，可通过法律诉讼维护自身权益。

四、注意事项

1. 及时行动：发现问题后应尽快采取措施，避免证据丢失或超过诉讼时效。
2. 理性维权：在维权过程中保持冷静和理性，避免采取过激行为。
3. 关注进展：定期跟进处理进度，确保问题得到妥善解决。

在整个维权过程中，如果您遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，提供更详细的法律建议和指导。