若你感觉自己被人跟踪设计暗害，这确实是一个非常严重且紧急的情况，需要立即采取行动来保护自己的人身安全。以下是我从法律角度为你提供的全面分析和建议：
一、立即报警并保留证据
- 报警：首先，你应该立即向当地公安机关报案，详细描述你被跟踪和暗害的情况，包括时间、地点、跟踪者的特征以及任何可疑的行为或言语。公安机关有责任保护公民的人身安全，他们会根据你提供的信息展开调查。
- 保留证据：在报警的同时，尽量保留一切可能的证据，如监控录像、照片、录音、目击者证言等。这些证据对于后续的调查和可能的法律诉讼至关重要。
二、寻求法律保护
- 申请保护令：如果你感到自己的生命安全受到严重威胁，可以向法院申请保护令。保护令可以禁止跟踪者接近你、骚扰你或进行其他任何可能危害你安全的行为。
- 刑事自诉或公诉：如果跟踪和暗害行为构成了犯罪（如故意伤害、故意杀人未遂等），你可以选择向法院提起刑事自诉，或者等待公安机关侦查终结后由检察院提起公诉。在刑事诉讼过程中，你可以作为被害人参与诉讼，维护自己的合法权益。
三、加强自我保护
- 避免单独行动：在情况未明之前，尽量避免单独外出或前往偏僻地方。如果必须外出，尽量选择人多的地方，并告知家人或朋友你的行踪。
- 安装安全设备：考虑在家中或经常出入的地方安装监控摄像头、报警器等安全设备，以便在发生危险时及时报警并留下证据。
- 学习防身技巧：参加一些防身术或自卫技巧的培训课程，提高自己的自我保护能力。
四、法律后果与应对
- 跟踪者的法律责任：如果跟踪者的行为被证实构成犯罪，他们将面临刑事处罚，如有期徒刑、拘役或罚金等。同时，你还可以向法院提起民事诉讼，要求跟踪者赔偿因他们的行为给你造成的损失。
- 应对可能的报复：如果你担心跟踪者可能会对你进行报复，除了申请保护令外，还可以考虑向公安机关请求提供保护或安排专人护送等措施。
五、心理支持与辅导
- 寻求心理支持：被跟踪和暗害的经历可能会给你带来严重的心理创伤。因此，建议你寻求专业的心理支持或辅导，帮助你处理这些负面情绪和压力。
最后，我要强调的是，面对这种情况，保持冷静和理智至关重要。不要试图自己解决问题或与跟踪者发生冲突，而是应该立即报警并寻求法律保护。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。