结论：在两家公司上班被辞退是否有补偿，需根据具体情况判断，主要取决于劳动关系是否合法、辞退原因以及是否签订了书面劳动合同等因素。以下从不同角度为您详细分析：

一、劳动关系合法性角度

1. 同时与两家公司建立劳动关系：

   • 合法情况：如果劳动者同时与两家公司建立了合法的劳动关系，且两家公司均知情并同意，那么劳动者在任一公司被辞退时，均有权根据《劳动合同法》的规定要求经济补偿。经济补偿的标准通常按照劳动者在该单位的工作年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
   • 非法情况：如果劳动者同时与两家公司建立劳动关系，但其中一家或两家公司并不知情，或者这种劳动关系违反了法律法规的强制性规定（如竞业限制等），那么劳动者可能面临被辞退且无法获得经济补偿的风险。

2. 分别与两家公司建立劳动关系：

   • 如果劳动者在不同时间段内分别与两家公司建立了劳动关系，且每段劳动关系都是独立的，那么劳动者在每家公司被辞退时，均有权根据《劳动合同法》的规定要求经济补偿，补偿标准同上。

二、辞退原因角度

1. 合法辞退：

   • 如果劳动者因严重违反公司规章制度、严重失职、营私舞弊给公司造成重大损害等原因被合法辞退，那么劳动者通常无权要求经济补偿。

2. 非法辞退：

   • 如果劳动者被非法辞退（如无理由辞退、辞退程序不合法等），那么劳动者有权要求公司支付经济补偿，并可能要求支付赔偿金。赔偿金的标准通常是经济补偿的两倍。

三、书面劳动合同角度

1. 签订书面劳动合同：

   • 如果劳动者与两家公司均签订了书面劳动合同，且合同中明确约定了经济补偿等条款，那么劳动者在任一公司被辞退时，均有权根据合同约定要求经济补偿。

2. 未签订书面劳动合同：

   • 如果劳动者与两家公司均未签订书面劳动合同，但存在事实劳动关系，那么劳动者在任一公司被辞退时，仍有权根据《劳动合同法》的规定要求经济补偿。不过，由于未签订书面劳动合同，劳动者可能需要提供更多证据来证明劳动关系的存在以及工作年限等事实。

四、特殊情况

• 非全日制用工：如果劳动者与两家公司建立的是非全日制用工关系，那么被辞退时通常不适用《劳动合同法》中关于经济补偿的规定。
• 劳务派遣：如果劳动者是通过劳务派遣方式在两家公司工作，那么被辞退时的经济补偿问题可能涉及劳务派遣单位和用工单位之间的责任划分。

建议：

1. 保留证据：无论与哪家公司建立劳动关系，都应保留好相关证据（如劳动合同、工资条、工作证等），以便在发生纠纷时证明劳动关系的存在以及工作年限等事实。
2. 及时咨询：如果被辞退且对经济补偿等问题有疑问，建议及时咨询专业律师（即我，李林华律师），以便根据具体情况制定合适的维权策略。
3. 协商解决：在可能的情况下，可以尝试与公司协商解决经济补偿等问题，以节省时间和精力。

如有更多疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。