核心结论：病假期间被降职属于不合理的处理方式，一般情况下用人单位的行为涉嫌违法，你有权通过协商、投诉或申请劳动仲裁等途径维护自身权益。以下从不同角度为你详细分析：

从法律规定角度

1. 病假期间权益保障：根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》，职工患病或非因工负伤，在规定的医疗期内，用人单位不得解除劳动合同，并且应当按照规定支付病假工资或者疾病救济费。同时，在医疗期内，用人单位一般也不能随意调整职工的工作岗位和降低工资待遇。如果用人单位在病假期间对你进行降职处理，很可能违反了这一规定。
2. 降职的合法性条件：用人单位若要调整劳动者的工作岗位（降职通常伴随着岗位调整），需要有合理的理由和合法的程序。例如，劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同。但即便如此，在病假医疗期内，也不能直接以不能胜任工作为由降职。如果用人单位无法证明降职的合理性和合法性，那么其降职行为就是违法的。

从应对措施角度

1. 与用人单位协商：你可以先与用人单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，了解降职的具体原因。在沟通时，要明确指出病假期间降职可能违反法律规定，要求用人单位恢复你原来的职位和待遇。协商过程中，注意保留好相关的沟通记录，如聊天记录、邮件等，以备后续维权使用。
2. 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查和处理。你需要向劳动监察部门提交投诉材料，包括你的个人信息、用人单位的信息、降职的相关证据以及你的诉求等。劳动监察部门在收到投诉后，会进行调查核实，并根据调查结果责令用人单位改正违法行为。
3. 申请劳动仲裁：若对劳动监察部门的处理结果不满意，或者用人单位拒绝改正违法行为，你可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，你需要提交仲裁申请书、相关证据材料等。仲裁委员会会依法受理并进行审理，作出裁决。如果对仲裁裁决不服，你还可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼。

从证据收集角度

1. 证明劳动关系：收集劳动合同、工资条、工作证等能够证明你与用人单位存在劳动关系的证据。
2. 证明病假事实：保留好医院的诊断证明、病假条、病历等材料，以证明你处于病假期间。
3. 证明降职事实：收集用人单位发布的降职通知、调整工作岗位的文件、工资变化记录等证据，证明用人单位对你进行了降职处理。

如果你在处理过程中遇到任何疑问或需要进一步的帮助，都可以直接向我咨询。