若催债短信被发给家里人，首先明确这是不合法的行为，您有权采取措施维护自身及家人的合法权益。 以下是具体分析和建议：

1. 明确法律责任
   根据《中华人民共和国民法典》及《个人信息保护法》相关规定，债权人在追讨债务时，不得向债务人以外的第三人泄露债务信息，更不得通过骚扰、威胁等方式催债。若催债方将短信发送给您的家人，已涉嫌侵犯您的隐私权及家人的安宁权，您可依法要求其停止侵害并承担相应责任。

2. 立即取证并保留证据

   • 保存所有催债短信的截图或录音（包括发送时间、内容、发送号码等）；
     
   • 记录家人收到短信后的反应（如是否受到惊吓、是否影响正常生活等）；
     
   • 若家人因短信产生身体或精神损害（如失眠、焦虑等），可保留医疗记录作为后续索赔依据。

3. 分情况应对催债方

   • 若催债方为正规金融机构：
     可直接联系该机构客服，明确告知其行为违法，要求立即停止并书面道歉。若对方拒不改正，可向当地银保监会或金融监管局投诉，同时通过律师函正式警告。
     
   • 若催债方为第三方催收公司：
     先核实其是否具备合法催收资质。若无资质，可直接向公安机关报案；若有资质，可向其上级公司或行业协会投诉，并要求赔偿家人因骚扰产生的损失（如误工费、精神损害抚慰金等）。
     
   • 若催债方涉嫌暴力或威胁：
     立即报警，并保留报警回执。此类行为可能涉及《治安管理处罚法》甚至《刑法》中的“寻衅滋事罪”或“敲诈勒索罪”，公安机关介入后，您可同步提起民事诉讼要求赔偿。

4. 通过法律途径维权

   • 发送律师函：委托律师向催债方发送正式函件，明确其违法行为及法律后果，要求停止侵害并赔偿损失；
     
   • 提起民事诉讼：以“侵犯隐私权”“侵犯安宁权”等为由，向法院起诉催债方，要求其公开道歉、赔偿损失（包括精神损害赔偿）；
     
   • 申请行为保全：若骚扰持续，可向法院申请“禁止令”，要求催债方立即停止发送短信等行为。

5. 预防措施

   • 主动联系债权人，协商还款计划并要求其停止委托第三方催收；
     
   • 更换家人联系方式（如非必要），或设置短信拦截功能；
     
   • 向家人解释债务情况，避免其因信息不对称产生过度担忧。

最后提醒：若您或家人因催债短信受到严重精神损害，务必及时就医并保留证据。法律是维护权益的有力工具，但需结合具体证据和程序操作，建议根据实际情况选择合适方案，必要时直接向我咨询具体流程。