催债方只给家里发短信而不直接联系您本人，这种行为可能涉及多个法律层面的问题，以下分情况为您详细说明：

1. 若短信内容合法且未造成严重困扰
   催债方可能认为通过联系您的家人能更有效传递还款提醒，尤其在无法直接联系到您本人时。若短信内容仅涉及还款提醒（如“XX先生/女士，您的欠款已逾期，请尽快处理”），且未包含威胁、辱骂或泄露隐私等违法内容，则该行为虽可能让您感到不适，但尚未构成法律上的侵权。
   建议：可主动联系催债方，明确告知其您的联系方式，要求其停止向家人发送短信，并协商还款计划。

2. 若短信内容违法或侵犯隐私
   若短信中包含以下内容，则可能涉嫌违法：

   • 威胁、恐吓：如“不还款就上门骚扰”“让家人不得安宁”等；
     
   • 泄露隐私：如公开您的欠款金额、逾期记录等个人信息；
     
   • 频繁骚扰：短时间内多次发送短信，干扰家人正常生活。
     根据《民法典》第1032条（隐私权保护）及第1033条（禁止骚扰他人私生活），您有权要求催债方停止侵权行为，并可向法院起诉要求赔偿精神损失。
     建议：保存短信截图、通话记录等证据，向当地公安机关报案或向法院提起民事诉讼。

3. 若催债方为第三方催收公司
   若催债方是受金融机构委托的第三方催收公司，其行为需遵守《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》等规范。公约明确要求催收人员不得向债务人外的其他人员透露债务信息，且不得频繁骚扰无关人员。
   建议：可向金融机构投诉催收公司的违规行为，要求其更换催收方式或直接与您沟通。

4. 若您认为家人受到严重困扰
   若家人因催债短信产生焦虑、恐惧等情绪，甚至影响正常生活，您可采取以下措施：

   • 与家人沟通：解释债务情况，缓解其心理压力；
     
   • 联系催债方：明确告知其停止骚扰家人，否则将采取法律手段；
     
   • 寻求法律帮助：若催债方拒不停止，可委托律师发送律师函或直接起诉。

总结：催债方只联系家人而不联系您本人，需根据短信内容、催债方身份及家人受影响程度综合判断。若行为合法，可通过沟通解决；若涉嫌违法，需及时取证并维权。如有进一步疑问，可直接向我咨询，我会结合具体细节为您分析。