若不服律师协会（律协）的处分，可按照以下步骤和途径进行申诉或寻求救济：

1. 查阅处分依据与程序
   首先需明确律协作出处分的具体依据（如《律师法》《律师协会会员违规行为处分规则（试行）》等）及程序是否合法。若处分决定未载明救济途径或依据错误，可作为申诉的突破口。

2. 内部申诉：向上一级律协或复查委员会申请复查

   • 申请主体：受处分会员（律师或律所）。
     
   • 申请期限：通常需在收到处分决定书之日起15个工作日内提出（具体以当地律协规则为准）。
     
   • 复查内容：
     
     • 处分程序是否合规（如是否听取陈述申辩、是否回避利益冲突）；
       
     • 证据是否充分（如投诉材料、听证记录等）；
       
     • 适用条款是否正确（如是否混淆“警告”与“公开谴责”等处分类型）。
       
   • 结果效力：复查决定为律协系统的最终处理结果，但若发现处分存在重大违法，可进一步通过司法途径解决。

3. 行政诉讼：以律协为被告提起诉讼

   • 诉讼前提：若律协处分涉及行政处罚性质（如停业、吊销执业证），或处分程序严重违法侵犯合法权益，可向法院提起行政诉讼。
     
   • 关键点：
     
     • 需证明律协行为超出其自律管理范畴，构成“行政行为”（实践中存在争议，部分法院可能以“行业自律”为由不予受理）；
       
     • 强调处分对执业权的实质影响（如公开谴责导致客户流失、停业导致收入中断）。
       
   • 诉讼时效：自知道处分决定之日起6个月内提起。

4. 其他救济途径

   • 向司法行政机关投诉：若律协处分与司法行政机关的行政处罚重叠（如同时被罚款和公开谴责），可向当地司法局反映处分不当问题。
     
   • 媒体或舆论监督：在确保不违反保密义务的前提下，通过合法渠道公开争议焦点，推动律协重新审查（需谨慎使用，避免构成“干扰自律管理”）。

操作建议：

• 优先启动内部复查：成本较低且保留后续诉讼权利，需在申请中详细列明程序瑕疵或证据问题。
  
• 固定证据：保存处分决定书、听证记录、投诉材料等原件，必要时申请信息公开获取律协处理依据。
  
• 咨询专业律师：针对处分类型（如是否涉及刑事犯罪、行政处罚）制定差异化策略，例如涉及“利益输送”的处分可能需同步准备刑事辩护。
  

若需进一步分析处分决定的合法性或代拟申诉材料，可直接向我提供具体处分内容及依据，我将结合《律师法》及地方律协规则出具详细意见。