若对拘留不服，可以根据拘留类型采取不同的法律措施来维护自身权益。具体来说：
一、行政拘留
如果对行政拘留的处罚决定不服，你有以下两种主要途径来维权：
申请行政复议：
- 根据《行政复议法》的相关规定，你可以在知道该具体行政行为之日起六十日内，向作出拘留决定的上一级行政机关或者同级人民政府提出行政复议申请。
- 复议机关会对拘留决定的合法性与合理性进行全面审查，包括审查拘留的依据、程序等方面。如果发现拘留决定存在事实不清、适用法律错误等问题，复议机关可以依法撤销或变更该决定。
提起行政诉讼：
- 如果你对行政复议结果不满意，或者选择不经过行政复议直接提起诉讼，你可以在知道作出行政行为之日起六个月内，向有管辖权的人民法院提起行政诉讼。
- 法院会依据相关法律法规，对拘留决定的合法性进行全面审查。如果法院认定拘留决定违法，将作出撤销判决等相应裁判。
二、刑事拘留
如果对刑事拘留的决定不服，情况会有所不同：
向公安机关提出异议：
- 刑事拘留是公安机关、人民检察院在侦查过程中，对现行犯或者重大嫌疑分子采取的临时剥夺其人身自由的强制措施。
- 如果你对刑事拘留有异议，可以向办案机构询问涉及的涉案罪名及相关事实情况，并就此提出申诉与控告。但需要注意的是，刑事拘留的变更或撤销需依据案件实际情况由办案机制作出判断与决策。
申请取保候审：
- 如果在刑事拘留期限内，你认为自己符合取保候审的条件（如可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑的；可能判处有期徒刑以上刑罚，但采取取保候审不致发生社会危险性的等），你可以向办案机关申请取保候审。
- 取保候审的决定由办案机关根据案件情况作出，如果同意取保候审，你需要提供保证人或者交纳保证金。
申诉或控告超期羁押：
- 刑事拘留的最长期限是37天。如果超过这个期限公安机关仍未放人，又没有变更强制措施的，属于超期羁押。
- 在这种情况下，你可以向有关部门申诉或者控告，要求解除或变更强制措施。申诉或者控告的范围包括采取强制措施法定期限届满不予以释放、解除或者变更的等情形。
三、通用建议
- 及时咨询：无论是对行政拘留还是刑事拘留不服，都建议你及时咨询专业律师，以便更准确地了解自己的法律权益和可行的维权途径。
- 保留证据：在维权过程中，保留好相关证据（如拘留决定书、复议申请书、诉讼材料等）非常重要，这些证据将有助于你证明自己的主张。
- 遵守法律程序：在维权过程中，务必遵守法律程序，不要采取过激行为或违反法律规定的方式，以免给自己带来不必要的麻烦。
希望以上信息能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。