被老公打了，身上有伤，是可以起诉离婚的，且法律为受害者提供了全面保护。以下是对此问题的详细分析：
一、法律依据与权益保护
法定离婚事由：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条，实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员，且调解无效的，法院应当准予离婚。这是法律明确规定的离婚事由，为受害者提供了坚实的法律保障。
损害赔偿请求权：
- 因家庭暴力导致离婚的，无过错方还有权请求损害赔偿，这包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。这意味着，受害者不仅可以摆脱痛苦的婚姻，还能获得一定的经济补偿，以弥补因家暴所遭受的损失。
二、起诉离婚的准备与证据收集
关键证据的收集：
- 报警记录：如果遭受家暴后及时报警，警察出警后的相关记录能直接证明家暴的发生时间、地点及经过，是极为重要的证据。
- 医院诊断与病历：及时就医并保存好医院的诊断证明和病历，这些能证明受伤情况，是证明家暴事实的关键医疗证据。
- 伤情照片：拍摄清晰可见的受伤部位照片，作为直观的家暴证据，有助于法院了解家暴的严重程度。
- 证人证言：邻居、居委会工作人员等目睹家暴发生的证人所提供的证言具有法律效力，可以进一步佐证家暴事实。
- 聊天记录与录音：保存能证明家暴事实的聊天记录、通话录音等电子证据，这些也能为案件提供有力支持。
撰写起诉状：
- 在起诉状中，要明确诉讼请求，如请求判决离婚、分割夫妻共同财产、争取子女抚养权等。
- 详细阐述遭受家暴的情况，并附上相关证据，形成有力的法律诉求，以便法院能够全面了解案情并作出公正判决。
三、起诉离婚的程序与流程
提交起诉状与证据：
- 将起诉状和相关证据提交给有管辖权的法院，通常是被告住所地或经常居住地的法院。这是启动诉讼程序的关键步骤。
法院审理与调解：
- 法院受理案件后，会进行审理，并首先尝试调解。若调解无效，且能够证明存在家庭暴力，法院将判决准予离婚。
- 在庭审过程中，要如实向法官陈述家暴情况以及自己的诉求，确保法院能够全面了解案情并作出公正裁决。
四、安全保护与后续支持
人身安全保护令：
- 如果遭受家暴情况较为严重，可以向法院申请人身安全保护令。这可以禁止被申请人实施家庭暴力、骚扰、跟踪、接触申请人及其近亲属，并责令被申请人迁出申请人住所，为受害者提供必要的安全保障。
法律援助与心理咨询：
- 受害者如需法律援助或心理咨询，可向当地法律援助机构或心理咨询机构寻求帮助。这些机构可以提供专业的法律支持和心理慰藉，帮助受害者走出困境并重新开始新的生活。
总结与建议：
被老公打了不仅可以起诉离婚，而且法律为受害者提供了全面的保护和支持。在准备起诉离婚时，务必收集好相关证据并撰写好起诉状。同时，也要关注自己的安全保护问题，必要时可以申请人身安全保护令。如果需要法律援助或心理咨询，也可以及时寻求相关机构的帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律支持，请随时向我咨询。