结论：公司没活要求内退是否合法，需根据具体情况判断，不能一概而论。以下从不同角度进行分析：

1. 内退的合法性基础

   • 内退，即内部退养，通常是企业根据自身经营状况，与员工协商一致后，让员工提前离开工作岗位但仍保留劳动关系的一种安排。这种安排需要双方自愿，并签订相关协议明确权利义务。
   • 如果公司单方面要求员工内退，且未与员工协商一致，也未提供合理的补偿或安排，那么这种要求可能缺乏合法性基础。

2. 劳动合同与法律规定

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更、解除或终止应当遵循法定程序和条件。公司要求员工内退，实质上是对劳动合同的一种变更，需要双方协商一致并签订书面协议。
   • 如果公司未经员工同意，擅自变更劳动合同内容（如要求内退），员工有权拒绝，并可以依法维护自己的合法权益。

3. 公司经营状况与员工权益

   • 在公司经营困难或业务调整的情况下，公司可能会考虑通过内退等方式来减少人力成本。然而，这并不意味着公司可以随意要求员工内退。
   • 员工有权了解公司的经营状况，并在合理范围内与公司协商解决方案。如果公司确实需要裁员或调整人员结构，应当遵循法定程序，如提前通知、支付经济补偿等。

4. 实际操作中的建议

   • 对于员工：如果公司提出内退要求，员工应当首先了解自己的劳动合同内容以及相关法律法规，评估内退对自己的影响。如果认为内退要求不合理或违法，可以与公司协商拒绝，并寻求法律援助或咨询专业律师。
   • 对于公司：如果确实需要安排员工内退，应当与员工充分沟通，解释原因和安排，并签订书面协议明确双方的权利义务。同时，公司应当遵守相关法律法规，确保内退安排的合法性和合理性。

可能面临的法律后果：

• 如果公司未经员工同意擅自要求内退，员工有权向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司继续履行劳动合同或支付经济补偿等。
• 如果公司违反法律法规进行裁员或调整人员结构，可能会面临劳动行政部门的处罚，并需要承担相应的法律责任。

进一步思考：

• 在实际操作中，内退安排往往涉及复杂的法律问题和利益关系。因此，无论是员工还是公司，在面临内退问题时都应当谨慎处理，并寻求专业法律意见以确保自身权益的合法性和合理性。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。