针对您提出的“劳动合同要求辞职要30天怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、法律规定及理解

根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条的规定，劳动者在非试用期内，若希望解除劳动合同，需提前三十日以书面形式通知用人单位。这一规定是法律对劳动者和用人单位双方权益的平衡，旨在确保劳动关系的和谐稳定。对于试用期内的员工，法律则允许提前三日通知即可解除劳动合同。

二、劳动者的应对策略

1. 提前规划：

   • 在决定辞职前，请务必考虑清楚，并规划好离职时间，确保能够遵守法律规定的提前通知期限。

2. 书面通知：

   • 准备一份书面的辞职信，明确表达您的离职意愿和离职日期。书面形式可以包括纸质信件、电子邮件等，只要能够有形地表现所载内容即可。
   • 确保将书面通知送达用人单位，并保留好发送记录或投递凭证，以备不时之需。

3. 交接工作：

   • 在离职前的通知期限内，积极与用人单位沟通，完成交接工作等相关手续。这不仅是您的法定义务，也是体现职业素养和责任感的重要表现。

4. 特殊情况处理：

   • 如果用人单位存在《劳动合同法》第三十八条规定的情形，如未提供劳动保护、未支付劳动报酬等，您有权书面提出解除劳动关系后立即离职，并要求支付剩余的工资及经济补偿金。

三、关于30天通知期满后的选择

• 如果您在提交辞职申请后，30天通知期满前改变了主意，希望继续留在原单位工作，那么您需要尽快与用人单位沟通，说明情况。但请注意，一旦辞职申请提交并到达用人单位，且30天期满，劳动合同通常会自动解除，您无法单方面撤回辞职申请。因此，与用人单位的沟通至关重要，以争取双方达成共识。

• 如果用人单位同意您留下工作，建议您及时以书面或邮件形式确认双方继续劳动关系的决定，并明确双方的权利和义务，以避免未来可能出现的纠纷。

• 如果用人单位拒绝您留下工作的请求，那么您需要尊重单位的决定，并按照原定的计划离职。在离职过程中，请确保完成交接工作等手续，以维护您的职业声誉和未来就业机会。

四、法律后果及预防

• 如果您未按照法律规定提前通知用人单位解除劳动合同，给用人单位造成损失的，应当承担赔偿责任。赔偿范围可能包括招录费用、培训费用以及生产经营损失等。

• 为了避免不必要的法律后果和职业发展上的困扰，建议您在提交辞职申请前深思熟虑，确保决定出于真正的考虑和需要。

综上所述，面对劳动合同中要求的30天辞职通知期，您应遵守法律规定，提前规划并书面通知用人单位。同时，保持与用人单位的积极沟通，以应对可能出现的各种情况。希望这些解答能够对您有所帮助。