如果工伤仲裁赢了但老板拖欠赔偿，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 申请法院强制执行：

   • 法律依据：根据《劳动争议调解仲裁法》第五十一条规定，当事人对发生法律效力的调解书、裁决书，应当依照规定的期限履行。一方当事人逾期不履行的，另一方当事人可以依照民事诉讼法的有关规定向人民法院申请执行。受理申请的人民法院应当依法执行。
   • 操作步骤：你需要准备好仲裁裁决书、生效证明（通常由仲裁委员会出具）以及你的身份证明等文件，向有管辖权的人民法院（一般是用人单位所在地或财产所在地的基层人民法院）提交强制执行申请。
   • 执行内容：法院会依法对用人单位的财产进行查封、扣押、冻结或拍卖等措施，以强制其履行赔偿义务。

2. 与老板协商：

   • 协商目的：在申请强制执行的同时，你也可以尝试与老板进行协商，看是否能够达成一个双方都能接受的赔偿支付计划。
   • 协商要点：在协商过程中，你可以明确表达你的诉求和期望，同时了解老板拖欠赔偿的具体原因和困难，寻求双方都能接受的解决方案。
   • 注意事项：协商过程中，建议保留好相关证据，如聊天记录、通话录音等，以备不时之需。

3. 寻求法律援助或咨询：

   • 法律援助：如果你经济困难，无法承担律师费用，可以向当地法律援助机构申请法律援助，他们会为你提供免费的法律服务。
   • 法律咨询：你也可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。

4. 关注老板财产状况：

   • 财产调查：在申请强制执行前或执行过程中，你可以关注老板的财产状况，如银行账户、房产、车辆等，以便向法院提供准确的财产线索。
   • 财产保全：如果担心老板在仲裁裁决生效后转移财产，你可以在申请强制执行前向法院申请财产保全，以确保赔偿能够得到有效执行。

在采取上述措施时，你需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性：面对老板的拖欠行为，保持冷静和理性至关重要。不要采取过激行为或言语攻击，以免激化矛盾或给自己带来不必要的麻烦。
• 及时行动：一旦发现老板有拖欠赔偿的迹象或行为，应尽快采取行动，以免错过最佳时机或导致赔偿难以追回。
• 保留好相关证据：在整个过程中，务必保留好所有与工伤、仲裁和赔偿相关的证据和文件，以便在需要时提供证明。

最后，我想强调的是，工伤仲裁裁决具有法律效力，老板必须履行赔偿义务。如果老板拖欠赔偿，你有权通过法律途径来维护自己的合法权益。如果你在这个过程中遇到任何困难或问题，都可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。