结论：在您已支付定金且明确表示放弃该定金的情况下，可通过与出租方协商一致或依据合同约定条款来解除租赁合同。若协商或约定不成，则需根据实际情况判断是否符合法定解除条件。以下是具体分析：
协商解除：
- 操作方式：首先，建议您主动与出租方进行沟通，明确表达您不再愿意继续租赁房屋的意愿，并提出解除合同的请求。在沟通过程中，您可以表明愿意放弃已支付的定金作为对出租方的一种补偿。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人协商一致，可以解除合同。因此，只要双方能够就解除合同达成一致意见，合同即可被解除。
- 注意事项：在协商过程中，建议您尽量保持友好和理性的态度，以促成双方的和解。同时，为了确保解除合同的合法性和有效性，建议您与出租方签订书面的解除协议，明确双方的权利和义务。
依据合同约定解除：
- 操作方式：仔细审查您与出租方签订的租赁合同，查看合同中是否有关解除合同的条款。如果合同中有明确的解除条款，并且您的情况符合该条款的约定，那么您可以依据合同约定来解除合同。
- 法律依据：同样根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人可以约定一方解除合同的事由。解除合同的事由发生时，解除权人可以解除合同。
- 注意事项：在依据合同约定解除合同时，您需要确保自己的情况确实符合合同中的解除条款。否则，出租方可能会拒绝解除合同或要求您承担违约责任。
法定解除：
- 操作方式：如果协商解除和依据合同约定解除均无法实现，且您的情况符合法律规定的解除条件（如出租方存在严重违约行为导致合同目的无法实现等），那么您可以考虑通过法定解除的方式来解除合同。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，在特定情况下，当事人可以解除合同。这些特定情况包括但不限于：因不可抗力致使不能实现合同目的；在履行期限届满前，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务；当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行；当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的等。
- 注意事项：法定解除是一种较为严格的解除方式，需要满足一定的条件才能行使。因此，在考虑通过法定解除来解除合同时，您需要仔细评估自己的情况是否符合法律规定的解除条件。同时，法定解除可能需要通过诉讼或仲裁等法律程序来实现，因此您需要做好相应的准备。