作为有丰富经验的律师，针对您“骑手全责有保险被起诉该准备什么”的问题，我的核心结论是：您需要从证据收集、保险理赔、法律程序应对、赔偿协商与诉讼准备四个方面进行全面准备。以下是详细说明：
证据收集与整理
- 事故现场证据：包括事故现场的照片、视频，这些能直观展示事故发生的经过和现场状况，比如车辆的位置、碰撞痕迹等。如果有目击证人，要记录下他们的联系方式，以便后续需要时能请他们作证。
- 责任认定相关证据：交警出具的事故责任认定书是关键证据，它明确了您作为骑手的全责。要确保责任认定书的准确性和完整性，如果对认定结果有异议，要及时在规定时间内申请复核。
- 自身损失证据：如果您在事故中也受到了人身伤害或财产损失，要收集相关的医疗费用发票、诊断证明、车辆维修发票等，这些将用于确定您自身的赔偿诉求（如果有反诉或交叉诉求的情况）。
- 保险相关证据：整理好保险合同、保险单等文件，明确保险的种类、保额、保险期限等关键信息，这是后续向保险公司理赔和应对诉讼的重要依据。
与保险公司沟通与理赔准备
- 及时报案：在事故发生后，要按照保险合同约定的时间及时向保险公司报案，告知事故的基本情况，包括时间、地点、事故经过等。
- 配合调查：保险公司可能会派查勘员到现场进行查勘，或者要求您提供相关的证据材料，您要积极配合，如实提供信息，以便保险公司准确评估事故损失和责任。
- 了解理赔流程和范围：仔细阅读保险合同，了解保险公司对于此类事故的理赔流程、理赔范围和免赔条款等。例如，有些保险可能对医疗费用的报销有特定的医院限制或药品限制。
- 准备理赔材料：根据保险公司的要求，准备好理赔所需的材料，如上述提到的证据材料、理赔申请书等，确保材料的真实性和完整性。
法律程序应对准备
- 了解诉讼流程：如果对方选择起诉，您需要了解民事诉讼的基本流程，包括起诉、受理、审理、判决等阶段。这有助于您在诉讼过程中更好地配合法院的工作，维护自己的合法权益。
- 准备答辩材料：在收到法院的起诉状副本后，您要在规定的时间内准备答辩状，针对对方的诉讼请求和事实理由进行答辩。答辩状要逻辑清晰、事实准确，可以引用相关的法律法规和证据来支持自己的观点。
- 参加庭审：按照法院的通知准时参加庭审，在庭审过程中要遵守法庭纪律，如实陈述事实，回答法官和对方当事人的提问。可以委托律师代理诉讼，律师会凭借专业知识和经验为您进行辩护和争取权益。
赔偿协商与诉讼策略
- 尝试协商解决：在诉讼前或诉讼过程中，您可以与对方尝试进行赔偿协商。协商时要基于事故的实际情况和保险理赔的情况，提出合理的赔偿方案。如果双方能够达成一致，可以签订和解协议，避免漫长的诉讼过程。
- 制定诉讼策略：如果协商不成，进入诉讼阶段，您需要与律师（如果委托）一起制定诉讼策略。根据事故的具体情况、证据的充分程度和对方的诉讼请求，确定合理的诉讼目标和应对方法。例如，如果对方提出的赔偿金额过高，您要通过证据和法律分析来反驳其不合理部分。
在整个过程中，如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，都可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议和指导。