在单位上班满5年自己辞职，一般情况下不可以拿N+1的补偿。下面我将从多个角度为你详细分析这个问题：

一、N+1补偿的适用条件

N+1补偿通常指的是经济补偿金加上一个月工资的代通知金。经济补偿金是用人单位在解除或终止劳动合同时，按照劳动者在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付的费用。而代通知金则是在特定情况下（如用人单位未提前三十日以书面形式通知劳动者本人解除劳动合同），用人单位需要额外支付的一个月工资。

关键点：N+1补偿的适用，通常与用人单位主动解除或终止劳动合同有关，并且需要满足一定的条件，如未提前通知等。而劳动者自己辞职，并不属于用人单位主动解除或终止劳动合同的情形。

二、自己辞职的情况分析

1. 劳动者主动辞职：

   • 如果劳动者是因为个人原因（如家庭原因、职业规划等）主动提出辞职，那么用人单位通常不需要支付经济补偿金，更不用说N+1补偿了。

2. 劳动者因用人单位过错辞职：

   • 如果劳动者是因为用人单位存在过错（如未提供劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等）而提出辞职，那么根据《劳动合同法》的规定，劳动者有权要求用人单位支付经济补偿金。但这种情况下，也并不直接适用N+1的补偿标准，除非用人单位未提前三十日以书面形式通知劳动者解除劳动合同。

三、特殊情况下的补偿

在某些特殊情况下，即使劳动者自己辞职，也可能获得一定的补偿。例如：

• 用人单位存在违法行为：如果用人单位存在违法行为（如强迫劳动、违章指挥危及劳动者安全等），劳动者可以立即解除劳动合同，并有权要求用人单位支付经济补偿金。但同样，这并不直接等同于N+1的补偿。
• 双方协商一致：如果劳动者与用人单位在辞职时协商一致，用人单位愿意支付N+1的补偿，那么这是双方自愿的行为，法律并不禁止。

四、建议与注意事项

1. 了解法律规定：在辞职前，劳动者应了解相关的法律规定，明确自己的权益和义务。
2. 与用人单位协商：如果劳动者希望获得一定的补偿，可以与用人单位进行协商，看是否能够达成一致意见。
3. 保留证据：如果劳动者认为用人单位存在过错或违法行为，应保留相关证据，以便在需要时维护自己的权益。

总结：在单位上班满5年自己辞职，一般情况下不可以拿N+1的补偿。但具体是否能够获得补偿以及补偿的数额，需要根据实际情况和法律规定来判断。如果你有进一步的疑问或需要具体的法律帮助，可以直接向我咨询。