要请工友帮忙证明你本人在某处干活，可以按照以下步骤进行，以确保证明的有效性和合法性：

1. 明确证明内容：

   • 首先，你需要明确希望工友证明的具体内容，比如你在某个工地、某个时间段内确实在从事某项工作。这有助于工友更准确地提供证言。

2. 选择合适的工友：

   • 选择那些与你一同工作、了解你工作情况且信誉良好的工友作为证人。他们应该能够客观、真实地反映你的工作情况。

3. 准备书面证言或录音/录像：

   • 书面证言：可以请工友撰写一份书面证言，详细描述他们看到你工作的场景、时间、地点以及你从事的具体工作。书面证言应由工友亲笔签名并注明日期。
   • 录音/录像：如果条件允许，你也可以请工友通过录音或录像的方式记录他们的证言。这种方式更加直观，但需注意确保录音或录像的合法性和真实性，比如是在公开场合下录制，且没有侵犯他人隐私。

4. 确保证言的真实性：

   • 在请工友提供证言时，务必强调证言的真实性。虚假证言不仅可能无法帮助你达到目的，还可能使工友面临法律责任。

5. 考虑其他证据：

   • 除了工友的证言外，你还可以考虑收集其他证据来支持你的主张，比如工作记录、考勤表、工资单、工作照片或视频等。这些证据可以与工友的证言相互印证，提高证明力。

6. 在需要时寻求法律帮助：

   • 如果你需要工友的证言来支持你的法律主张（比如劳动争议、工伤认定等），并且担心证言的收集或呈现方式可能存在问题，你可以考虑咨询专业律师（当然，这里你可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供法律建议）。律师可以指导你如何合法、有效地收集和使用证据。

额外建议：

• 在请工友提供证言前，最好与他们进行充分的沟通，解释你的需求和目的，以及证言可能对你产生的影响。
• 如果可能的话，尽量让多个工友提供证言，以增加证明的可信度和说服力。
• 在收集和使用证据时，务必遵守相关法律法规和道德规范，确保你的行为合法合规。