面对感情纠纷中受到对方威胁的情况，你应当冷静理智应对，并采取一系列措施来保护自己。以下是一些具体的建议：

1. 首要原则：保持冷静与确保安全

   • 在受到威胁时，务必保持冷静，避免冲动回应，以免激怒对方导致危险升级。你可以尝试深呼吸，或者暂时离开现场，到一个安全的地方冷静下来。
   • 优先考虑自身安全，尽量远离威胁者，转移到人员较多或安全的场所，如警察局、商场等。如果威胁者持续纠缠，不要犹豫，立即报警。

2. 关键行动：全面收集并保存证据

   • 电子证据：及时截屏或录音保存微信、短信、社交软件上的威胁内容，以及通话记录，确保信息完整，包括时间、对方账号等。这些证据在后续的法律程序中可能起到决定性作用。
   • 视频证据：在安全的前提下，拍摄视频记录威胁者的言行举止和现场环境。如果可能，尽量让视频清晰、完整，能够准确反映威胁者的行为。
   • 目击者与监控：如有当面威胁，寻找目击者或利用监控设备记录相关画面。目击者的证言和监控录像都是有力的证据。

3. 积极沟通：尝试与威胁方对话（在保证安全的前提下）

   • 在保证安全的情况下，尝试与威胁方沟通，明确表达其行为的不可接受性，并要求停止。沟通时，尽量保持冷静和理智，避免情绪化的回应。
   • 沟通时最好有第三方在场见证，或在公共场所进行，以增加安全性。如果威胁方拒绝沟通或继续威胁，立即停止对话并寻求帮助。

4. 寻求帮助：多渠道获取支持

   • 家人与朋友：向家人和朋友倾诉，他们不仅能提供情感支持，还能在必要时提供实际帮助，如陪同你报警或寻求法律援助。
   • 居委会/村委会/工作单位：这些组织可以斡旋、调解，促使威胁方认识错误并停止行为。他们也可以提供一些实用的建议和帮助。
   • 专业机构：考虑咨询专业的心理咨询师进行心理疏导，以缓解心理压力。同时，也可以寻求法律援助机构的帮助，了解自己的法律权益和应对策略。

5. 法律途径：报警与申请保护令

   • 报警：若威胁行为严重影响人身安全和正常生活，应及时向警方报案，详细描述事件经过并提供证据。警方将依法调查处理，并采取必要措施保护受害者的人身安全和合法权益。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，将受到相应的处罚。
   • 申请人身安全保护令：若威胁行为与家庭暴力或类似暴力行为有关，且符合条件，可向法院申请人身安全保护令。保护令可限制威胁者接近自己，要求其停止恐吓行为等。这是保护自己免受进一步伤害的有效手段。

6. 增强法律意识与谨慎处理感情问题

   • 了解相关法律法规，明确自己的权利和义务，避免陷入不必要的纠纷。知道如何运用法律武器来维护自己的合法权益是至关重要的。
   • 在感情交往中保持理智，避免过度投入导致的经济纠纷或情感纠葛。同时，注意保护个人隐私信息，防止被不法分子利用。

面对感情纠纷中的威胁行为，你应保持冷静、全面收集证据、积极沟通、寻求多方帮助，并适时采取法律途径保护自己。记住，勇敢地站出来维护自己的权益是至关重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。