针对您提出的“签订劳动合同一年没到期，上级要求辞职怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、明确您的辞职权利
根据《劳动合同法》的相关规定，即使您签订了一年的劳动合同且未到期，您仍然完全有权辞职。这是您的基本权利，不受合同期限的限制。
二、辞职的方式与选择
协商一致解除：
- 您可以与上级或用人单位进行沟通协商，表达您希望辞职的意愿，并尝试达成一致意见。这种方式平和无纠纷，是较为理想的选择。
提前通知解除（预告解除）：
- 如果您是正式员工，根据《劳动合同法》第三十七条，您需要提前三十日以书面形式通知用人单位，说明您希望解除劳动合同。书面通知应通过可靠方式送达，如挂号信、EMS等，并注明“辞职信”字样，以确保通知的有效性。
- 如果您仍在试用期内，则只需提前三日通知用人单位即可。
即时解除（被迫辞职）：
- 如果用人单位存在法定过错，如未提供劳动保护、未及时支付工资、未缴纳社保等，您有权立即解除劳动合同，并且用人单位还需支付您经济补偿。
- 在特定紧急情况下，如用人单位使用暴力、威胁或非法限制人身自由等手段，您也可以立即解除劳动合同，无需事先告知。
三、辞职流程与注意事项
正常辞职流程：
- 提前通知用人单位，并按照上述方式选择合适的辞职方式。
- 与用人单位进行工作交接，确保工作的连续性和稳定性。
- 用人单位应依法为您办理离职手续，包括工资结算、社保转移等。
注意事项：
- 建议您以书面形式提交辞职通知，即使试用期内也不例外，以避免后续纠纷。
- 保留好辞职通知、工作交接记录、工资支付凭证等相关证据，以备不时之需。
- 如果用人单位在辞职过程中存在违法行为，如拒绝支付工资、不办理离职手续等，您可以向劳动争议仲裁机构申请仲裁或向劳动监察部门投诉，以维护自己的合法权益。
四、应对上级要求辞职的建议
- 如果上级要求您辞职，但您并不希望立即离职，您可以与上级进行沟通，说明您的意愿和理由，并尝试协商达成一致意见。
- 如果上级坚持要求您辞职，并且您认为用人单位存在违法行为或不合理要求，您可以按照上述方式选择合适的辞职方式，并依法维护自己的权益。
综上所述，即使签订了一年的劳动合同且未到期，您仍然完全有权辞职。在辞职过程中，请依法行使自己的权利，并履行相应的义务。如果遇到任何问题或纠纷，请及时咨询专业律师或相关机构以获取帮助。