面对有人故意传播恶毒谣言吓唬你的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确谣言性质与影响：

   • 首先，要确认这些谣言是否确实存在，并且对你造成了实质性的伤害或困扰。谣言可能涉及你的名誉、隐私、家庭关系等多个方面，需要仔细甄别。
   • 评估谣言的传播范围和影响程度，这有助于你后续决定采取何种法律手段来应对。

2. 收集证据：

   • 保留所有与谣言相关的证据，包括但不限于聊天记录、社交媒体截图、录音录像等。这些证据将是你后续维权的重要依据。
   • 如果可能，尽量获取谣言传播者的身份信息，如姓名、联系方式、社交媒体账号等，以便在需要时向相关部门或法院提供。

3. 与传播者沟通：

   • 在采取法律手段之前，你可以尝试与谣言传播者进行沟通，要求其停止传播并公开道歉。有时候，直接的沟通可能能够解决问题，避免事态进一步恶化。
   • 如果沟通无果，或者传播者态度恶劣，拒绝承担责任，那么你可以考虑采取更进一步的法律措施。

4. 寻求法律帮助：

   • 报警处理：如果谣言涉及诽谤、侮辱等违法行为，你可以向当地公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，散布谣言、谎报险情、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。如果谣言造成了更严重的后果，如导致你精神受损、社会评价降低等，传播者还可能面临刑事责任的追究。
   • 提起民事诉讼：你还可以向法院提起民事诉讼，要求谣言传播者承担侵权责任。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。如果谣言传播者的行为侵犯了你的名誉权，你有权要求其停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。

5. 心理调适与支持：

   • 面对谣言的困扰，你可能会感到焦虑、沮丧或愤怒。这时候，寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持是非常重要的。他们可以提供情感上的支持和建议，帮助你度过难关。

6. 预防措施：

   • 在未来，为了减少类似事件的发生，你可以考虑加强个人信息的保护，避免在公共场合透露过多私人信息。
   • 同时，提高对网络谣言的辨识能力，不轻易相信和传播未经证实的信息。

总结来说，面对有人故意传播恶毒谣言吓唬你的情况，你应该首先确认谣言的性质与影响，收集证据，尝试与传播者沟通。如果沟通无果或传播者拒绝承担责任，你可以考虑报警处理或提起民事诉讼来维护自己的合法权益。同时，不要忽视心理调适与支持的重要性，并采取预防措施以减少类似事件的发生。如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。