结论前置：上了二十多年班被辞退只赔一个月工资，这种赔偿方案是否合理并能否起诉，需根据具体情况判断。若用人单位的辞退行为不符合法律规定，您完全有权通过法律途径维护自己的权益，包括起诉要求合理赔偿。

详细分析：

1. 辞退的合法性：

   • 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位辞退员工必须基于合法理由，如员工严重违反公司规章制度、严重失职造成重大损失、被依法追究刑事责任等。若用人单位无法证明辞退的合法性，则可能构成违法辞退。
   • 在您的情况下，若用人单位仅以“工作表现不佳”等模糊理由辞退您，且无法提供充分证据支持，那么这种辞退行为很可能被认定为违法。

2. 赔偿标准：

   • 若用人单位违法辞退您，根据《劳动合同法》第八十七条的规定，用人单位应当按照经济补偿标准的二倍向您支付赔偿金。经济补偿的标准则根据您在用人单位的工作年限和月工资来确定。
   • 具体来说，经济补偿按您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向您支付半个月工资的经济补偿。因此，若您工作了二十多年，经济补偿至少应为二十多个月的工资，赔偿金则应为这个数额的两倍（若构成违法辞退）。
   • 若用人单位仅支付一个月工资作为赔偿，这显然远低于法定标准，是不合理的。

3. 起诉的可能性与流程：

   • 若您认为用人单位的辞退行为违法且赔偿不合理，您完全有权向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁结果不服的，还可以向人民法院提起诉讼。
   • 在起诉过程中，您需要提供相关证据证明用人单位的辞退行为违法以及您的实际损失（如工资单、工作年限证明、辞退通知等）。
   • 法院将根据双方提供的证据和法律规定进行裁决，若判决用人单位支付赔偿金，用人单位必须履行判决义务。

建议与行动：

• 收集证据：首先，您需要收集所有与辞退和赔偿相关的证据，包括工作合同、工资单、辞退通知、与用人单位的沟通记录等。
• 咨询专业律师：虽然我可以为您提供一些基本的法律指导，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，我建议您咨询一位专业律师，以便更详细地了解您的权益和可能的法律途径。
• 申请仲裁或起诉：在收集了足够证据并咨询了专业律师后，您可以根据律师的建议向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或直接向人民法院提起诉讼。

最后，面对用人单位的不合理赔偿方案，您不必感到无助或绝望。法律是保护劳动者权益的有力武器，只要您掌握了足够的证据并了解了相关法律规定，就完全有能力通过法律途径维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。