若用人单位主张职工存在诈保行为并要求返还补偿，职工可采取以下措施应对：

1. 核实用人单位主张的依据
   首先需明确用人单位提出“诈保”的具体理由及证据，例如：

   • 是否发现职工在工伤认定或劳动能力鉴定过程中存在伪造材料、虚构事实等行为；
     
   • 是否掌握职工在受伤后实际未影响劳动能力的证据（如监控录像、医疗记录矛盾等）；
     
   • 是否涉及第三方机构（如社保部门、鉴定机构）的调查结论。
     若用人单位无实质证据，其主张可能缺乏法律依据，职工无需过度担忧。

2. 分析法律程序与风险

   • 工伤认定的法律效力：十级工伤结论已由劳动能力鉴定委员会作出，具有法定效力。用人单位若想推翻，需通过行政复议或行政诉讼程序，且需承担举证责任。
     
   • 返还补偿的合法性：根据《工伤保险条例》，工伤补偿是职工的法定权利。除非用人单位能证明职工通过欺诈手段获取补偿（如伪造病历、冒名顶替等），否则无权要求返还。
     
   • 职工的举证责任：若用人单位提起诉讼，职工需配合提供工伤认定材料、医疗记录、鉴定报告等证据，证明自身符合工伤赔偿条件。

3. 应对策略建议

   • 保持冷静，收集证据：
     
     • 整理所有工伤相关材料（如认定书、鉴定书、医疗发票、病历等）；
       
     • 保存与用人单位沟通的记录（如邮件、聊天记录、录音等）；
       
     • 若用人单位曾认可工伤事实（如支付部分费用、出具书面证明），需重点留存。
       
   • 拒绝无理要求，明确立场：
     
     • 若用人单位仅口头威胁而无证据，可书面回复（如邮件、函件）拒绝返还，并要求其停止骚扰；
       
     • 强调工伤补偿的合法性，提示用人单位若继续主张需通过法律程序解决。
       
   • 寻求法律支持：
     
     • 若用人单位采取扣发工资、解除劳动合同等非法手段施压，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁；
       
     • 若被起诉，需积极应诉，必要时委托律师协助辩护。

4. 特殊情形提示

   • 若职工确实存在过错（如隐瞒既往伤情、伪造材料）：
     
     • 用人单位可能通过法律途径追偿，职工需承担返还责任及可能的法律后果（如行政处罚、刑事责任）；
       
     • 建议主动与用人单位协商，争取减免责任或分期返还。
       
   • 若用人单位恶意诬告：
     
     • 职工可反诉用人单位侵犯名誉权，要求赔偿精神损失；
       
     • 向社保部门举报用人单位违规操作，维护自身权益。

总结：用人单位要求返还工伤补偿需以“职工欺诈”为前提，且需承担举证责任。职工应优先核实对方证据，通过合法途径应对，避免被动妥协。如有进一步疑问或需具体指导，可直接向我咨询。