结论：外包合同签了一天不想干了，不能直接走，否则可能面临违约责任等法律后果。具体分析如下：
一、合同效力与违约责任
合同效力：一旦双方签订了外包合同，该合同即具有法律效力，对双方均产生约束力。这意味着，除非合同中存在无效或可撤销的情形（如欺诈、胁迫等），否则双方均应按照合同约定履行各自的义务。
违约责任：如果你在签订合同后仅一天就擅自解除合同，即构成违约。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，违约方可能需要承担违约责任，包括但不限于支付违约金、赔偿损失等。具体责任形式和金额将取决于合同中的约定以及实际损失情况。
二、合同解除的合法方式
协商解除：如果你确实不想继续履行合同，最合法且风险最小的方式是与对方协商解除合同。通过友好协商，双方可以就合同解除后的相关事宜达成一致，如支付一定的违约金或赔偿金等。
法定解除：在特定情况下，如对方存在严重违约行为或合同目的无法实现等，你可以依据法律规定解除合同。但这种情况需要严格的法律条件和证据支持，且通常需要通过法律程序（如诉讼或仲裁）来确认。
三、直接走的法律后果
可能面临诉讼：如果你擅自解除合同，对方可能会选择通过法律途径来维护自己的权益，如提起诉讼要求你承担违约责任。
影响个人信用：违约行为可能会对你的个人信用产生负面影响，特别是在一些需要信用记录的场合（如贷款、租房等）。
额外经济损失：除了可能需要支付的违约金和赔偿金外，你还可能因违约行为而承担其他额外的经济损失，如因诉讼产生的律师费、诉讼费等。
四、建议与行动
审慎考虑：在决定是否解除合同前，请务必审慎考虑自己的实际情况和合同条款的约定。如果确实存在无法继续履行合同的理由，建议尽快与对方沟通并寻求合法解决方案。
咨询专业律师：如果你对合同解除的法律后果存在疑问或担忧，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议。作为专业律师，我可以为你提供详细的法律分析和解决方案。
保留证据：在处理合同解除事宜时，请务必保留好相关证据（如合同文本、沟通记录等），以便在需要时证明自己的权益和主张。
总之，外包合同签了一天不想干了，不能直接走。建议你通过合法方式与对方协商解除合同或寻求专业律师的帮助来处理相关事宜。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。