针对您提出的“没办结婚证且做过两次人流起诉退还彩礼的流程”问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、法律基础与原则
首先，根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释(一)》第五条的规定，如果双方未办理结婚登记手续，当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，人民法院应当予以支持。这是您起诉退还彩礼的主要法律依据。
二、起诉前的准备
收集证据：
- 保留所有与彩礼给付相关的证据，如转账记录、收据、见证人证言等。
- 如果彩礼是以现金形式给付，建议尽量寻找见证人或让对方出具收据。
- 保留与对方沟通的记录，特别是关于彩礼退还的协商过程。
了解对方情况：
- 了解对方的身份信息、联系方式、居住地址等，以便在起诉时提供准确的信息。
- 如果可能，了解对方的财产状况，以便在判决后执行。
咨询律师：
- 在起诉前，建议咨询专业律师，了解具体的法律程序和可能的风险。
- 律师可以帮助您评估案件的胜诉可能性，并为您提供法律建议。
三、起诉流程
撰写起诉状：
- 起诉状应明确原告、被告的基本信息，诉讼请求（即要求退还彩礼的金额），以及事实和理由（包括未办理结婚登记、彩礼给付情况、双方共同生活情况等）。
- 起诉状需要由原告签名或盖章，并附上相关证据材料。
提交起诉状至法院：
- 将起诉状及相关证据材料提交至被告住所地或经常居住地的基层人民法院。
- 法院在收到起诉状后，会进行审查，如果符合立案条件，会予以立案。
参加庭审：
- 在法院确定的开庭日期，原告和被告需要出庭参加庭审。
- 庭审过程中，双方可以陈述自己的观点和证据，并进行辩论。
- 法院会根据双方提供的证据和法律规定，作出判决。
四、判决与执行
判决结果：
- 如果法院支持原告的诉讼请求，会判决被告退还彩礼。
- 判决中会明确退还的金额和方式。
执行判决：
- 如果被告在判决生效后未履行退还义务，原告可以向法院申请强制执行。
- 法院会采取相应的执行措施，如查封、扣押、拍卖被告的财产等，以强制被告履行退还义务。
五、特殊情况考虑
- 共同生活及孕育情况：根据《最高人民法院关于审理涉彩礼纠纷案件适用法律若干问题的规定》第六条，如果双方未办理结婚登记但已共同生活，且您提到做过两次人流，法院在判决时会综合考虑这些因素，确定是否返还彩礼以及返还的具体比例。
- 双方过错：如果双方在共同生活中存在过错，如一方对另一方造成身体或精神伤害等，法院也可能在判决时予以考虑。
六、建议与提醒
- 理性看待彩礼：彩礼是传统习俗的一部分，但不应成为婚姻的负担。在缔结婚姻关系时，双方应理性看待彩礼问题，避免因彩礼引发不必要的矛盾。
- 及时办理结婚登记：只有完成结婚登记，婚姻关系才受法律保护。在确定结婚意向后，应尽快到民政部门办理结婚登记手续。
- 保留证据：在给付彩礼时，应保留好相关证据，以便在发生纠纷时能够清晰举证，维护自身合法权益。
希望以上解答能对您有所帮助。如果您在起诉过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时咨询专业律师。