在一个单位工作了7年后离职是否有补偿，主要取决于离职的具体原因以及用人单位是否存在过错。以下是详细分析：
一、主动辞职的情况
用人单位无过错：
- 如果您因个人原因（如职业规划调整、家庭因素等）主动提出辞职，且用人单位在劳动关系存续期间没有违反法律法规或劳动合同约定的行为，根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条的规定，用人单位无需支付经济补偿。您需提前三十日以书面形式通知用人单位（试用期内为三日）。
用人单位有过错：
- 尽管您是主动辞职，但如果用人单位存在以下过错行为之一，您有权要求经济补偿：
- 未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件；
- 未及时足额支付劳动报酬，包括拖欠工资、克扣工资等；
- 未依法为劳动者缴纳社会保险费；
- 规章制度违反法律法规，损害劳动者权益；
- 以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使劳动者在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同；
- 其他法律规定的劳动者可以解除劳动合同的情形。
- 在这些情况下，根据《劳动合同法》第四十六条的规定，用人单位应向您支付经济补偿。补偿标准按您在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。因此，工作七年的您可获得7个月工资的经济补偿。
二、被动辞职（即被用人单位辞退）的情况
合法辞退：
- 如果您存在严重违反用人单位规章制度、严重失职、营私舞弊等法定过错情形，用人单位依据《劳动合同法》第三十九条的规定辞退您，无需支付经济补偿。
- 若您因不能胜任工作，经过培训或调整工作岗位仍不能胜任，或劳动合同订立时的客观情况发生重大变化导致合同无法履行，且未能就变更劳动合同内容达成协议，用人单位依据《劳动合同法》第四十条的规定辞退您，需提前三十日以书面形式通知您本人或额外支付一个月工资后，按工作年限支付经济补偿。工作七年的您应获得7个月工资的经济补偿。
违法辞退：
- 如果用人单位无正当理由或违反法定程序辞退您，属于违法解除劳动合同。根据《劳动合同法》第八十七条的规定，用人单位应按经济补偿标准的二倍向您支付赔偿金。因此，工作七年的您可获得14个月工资的赔偿金。
三、经济补偿的计算
- 经济补偿的计算基数是您在劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。
- 如果您的月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，且向您支付经济补偿的年限最高不超过十二年。
四、其他可能的补贴或福利
- 失业保险金：如果您在离职后符合领取失业保险金的条件（如已参加失业保险并缴费满一定期限、非因本人意愿中断就业等），可以向当地社保部门申请领取失业保险金。但需要注意的是，主动辞职通常不符合“非因本人意愿中断就业”的条件，因此可能无法领取失业保险金。不过，具体规定可能因地区而异，建议咨询当地社保部门以获取准确信息。
- 单位内部福利：有些单位可能会根据自身情况制定一些内部福利政策，如为长期服务的员工提供离职补贴、推荐信或其他形式的帮助。这些福利并非法定要求，而是由单位自行决定。
总结与建议：
- 查看劳动合同和单位规章制度：首先，应仔细查看与单位签订的劳动合同以及单位的规章制度，了解其中关于离职补贴或经济补偿金的具体规定。
- 与单位沟通协商：如果认为自己有资格获得某种形式的补贴或经济补偿金，可以与单位的人力资源部门进行沟通协商。在沟通过程中，应保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据。
- 寻求法律援助：如果与单位协商无果且认为自己权益受到侵害，可以向我咨询或向当地劳动监察部门投诉举报。
希望以上分析能对您有所帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。