针对您工伤养好后去公司上班却被公司拒绝的情况，这确实是一个需要认真对待并妥善解决的问题。以下是我为您详细梳理的应对步骤和建议：
一、明确法律依据与自身权益
首先，您需要了解的是，根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位有义务按照劳动合同的约定为劳动者安排工作。特别是对于因工伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的劳动者，用人单位更是不得随意解除劳动合同。因此，您工伤恢复后，完全有权要求公司为您安排适当的工作岗位。
二、与公司进行积极协商
主动沟通：建议您首先主动与公司相关负责人进行沟通，了解公司不安排您上班的具体原因。这有助于您判断公司是出于业务调整、岗位变动等正常原因，还是存在故意针对或不合理对待的情况。
明确诉求：在沟通中，您可以以书面形式向公司表达您恢复工作的意愿，并明确提出自己的诉求，比如要求公司安排合适的工作岗位或提供必要的培训等。
留存记录：为了确保后续维权有据可依，建议您在协商过程中做好沟通记录，包括时间、地点、参与人员及讨论内容等。
三、检查工伤待遇落实情况
工伤保险赔付：您可以前往当地社保经办机构查询工伤保险赔付进度和金额明细，确保自己已经按照规定获得了各项待遇，如医疗费报销、一次性伤残补助金等。
公司支付情况：同时，您也需要确认公司在工伤期间及之后是否按时、足额支付了您的停工留薪期工资福利待遇等费用。如果存在拖欠或不足额支付的情况，您有权要求公司补齐。
四、寻求外部帮助解决争议
如果与公司协商无果，您可以考虑采取以下措施来维护自己的合法权益：
申请调解：向当地的劳动争议调解组织申请调解，寻求第三方的协助来解决问题。调解组织通常会提供中立的意见和建议，帮助双方达成和解。
申请仲裁：若调解不成或您不愿调解，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请时，您需要提供相关证据材料，如劳动合同、工伤认定书、医疗证明、工资支付记录、与公司沟通的记录等，以证明公司未履行安排工作的义务。仲裁委员会将依法进行审理，并作出裁决。
五、考虑提起诉讼
如果您对劳动仲裁结果不满意，还可以在规定的期限内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要按照法院的要求提供证据、参加庭审等，由法院根据事实和法律作出最终的判决。
六、注意事项
保留证据：在整个过程中，您务必保留好所有相关的证据材料，以便在协商、投诉、仲裁或诉讼过程中提供证明。
保持冷静：在处理问题时，请保持冷静和理智，避免情绪化的言辞和行为，以免影响问题的解决。
寻求专业帮助：如果您对相关法律程序和规定不太熟悉，建议您咨询专业律师或向当地法律援助机构申请法律援助，以更好地维护自己的合法权益。
综上所述，面对公司拒绝安排工作的情况，您应首先明确自己的法律依据和权益，通过与公司协商、检查工伤待遇落实情况、申请调解或劳动仲裁以及提起诉讼等途径来维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。