当领导布置了超出你能力范围的工作时，你可以通过以下方式维权，但需根据具体情况选择合适策略：

1. 先尝试沟通协商
   这是最直接且温和的解决方式。你可以整理好自己目前的工作内容、能力边界以及该任务可能带来的困难（如时间不足、技能缺失等），以书面或当面形式向领导说明情况。例如：“领导，我目前负责A、B项目，按现有进度和技能储备，完成新任务C可能需要额外X周时间，且需要Y方面的支持，您看是否可以调整任务安排或提供资源？”
   法律依据：根据《劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致可以变更劳动合同内容（包括工作职责）。若任务超出合理范围，劳动者有权提出异议。

2. 明确拒绝不合理任务（需谨慎）
   如果任务明显违法（如要求伪造文件、侵犯他人权益等），或严重超出劳动合同约定的工作范围（如岗位是行政却要求完成专业编程），你可以书面拒绝并留存证据。例如：“根据劳动合同第X条，我的工作职责为X，现任务Y超出约定范围且可能涉及法律风险，故无法执行。”
   风险提示：直接拒绝可能引发领导不满，需确保拒绝理由充分且留存证据（如邮件、聊天记录），避免被以“不服从工作安排”为由处罚。

3. 要求书面确认任务内容
   若领导坚持布置任务，可要求其通过邮件、工作系统等书面形式明确任务要求、完成时间及考核标准。例如：“为更好完成工作，能否请您书面确认任务目标、截止日期及所需资源？这样我也能更高效地推进。”
   作用：书面记录可避免后续因“任务理解偏差”产生的纠纷，若任务不合理或无法完成，可作为维权证据。

4. 以“无法胜任”为由申请调整
   若任务虽不违法但确实超出能力，可依据《劳动合同法》第四十条提出“不能胜任工作”的协商。例如：“经过尝试，我目前无法独立完成任务Y，是否可以安排培训或调整至更适合的岗位？”
   注意：需保留“已尽力但无法完成”的证据（如工作记录、沟通记录），避免被认定为“主观拒绝工作”。

5. 向劳动监察部门投诉或申请仲裁（最后手段）
   若领导以“不服从安排”为由扣工资、调岗或解雇，可收集证据（如任务布置记录、沟通记录、工资条等）向当地劳动监察大队投诉，或申请劳动仲裁主张权益。例如：“公司未与我协商一致强行变更工作内容，且以此为由扣发工资，违反《劳动合同法》第X条。”
   时效提醒：劳动仲裁需在纠纷发生后1年内提出，建议尽早行动。

关键提醒：

• 维权前务必留存证据（任务布置记录、沟通记录、工作成果等），避免口头协商；
  
• 优先通过沟通协商解决，直接对抗可能影响职业关系；
  
• 若任务涉及违法或重大权益损害（如人身安全、健康风险），可立即拒绝并报警或向相关部门举报。
  

如有具体细节（如任务内容、领导态度、公司制度等），可进一步说明，我会帮你分析更精准的维权策略。