结论：在沐足上班被抓是否可以向老板要赔偿，这取决于被抓的具体原因以及老板是否存在过错或违法行为。以下从不同情况进行分析：
因涉嫌违法犯罪被抓：
- 如果员工因涉嫌违法犯罪（如卖淫嫖娼等）被公安机关抓获，这通常属于员工个人的违法行为，与老板无直接关联。在此情况下，老板一般无需承担赔偿责任，反而可能因员工违法行为对公司造成的不良影响而追究员工的责任。
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，员工严重违反用人单位的规章制度的，用人单位可以解除劳动合同，且无需支付经济补偿。若员工违法行为给公司造成损失，公司还有权要求员工赔偿。
因工作原因受伤或遭受其他损害被抓（如被误抓）：
- 如果员工是在工作过程中受伤或遭受其他损害，且因该损害被误抓（如因工作场所发生纠纷被卷入其中），那么员工有权根据《中华人民共和国工伤保险条例》等相关法律法规，向老板主张工伤赔偿。
- 工伤认定：员工需先向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请，经认定属于工伤的，方可享受工伤保险待遇。若老板未依法为员工缴纳工伤保险费，员工发生工伤的，由老板按照工伤保险待遇项目和标准支付费用。
- 赔偿范围：工伤赔偿包括医疗费、停工留薪期工资、护理费、一次性伤残补助金等，具体赔偿项目和标准根据工伤等级和当地规定而定。
老板存在过错或违法行为导致员工被抓：
- 如果员工被抓是由于老板的过错或违法行为（如老板指使员工从事违法活动、老板提供的工作场所存在安全隐患导致员工受伤后被抓等）导致的，那么员工有权向老板主张赔偿。
- 赔偿依据：员工可根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的相关规定，要求老板承担侵权责任，赔偿因老板过错或违法行为导致的损失。
建议：
- 如果您因工作原因受伤或遭受其他损害被抓，建议尽快向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请，并保留好相关证据（如医疗记录、工作证明等）。
- 如果您认为老板存在过错或违法行为导致您被抓，建议收集相关证据（如老板指使的证据、工作场所存在安全隐患的证据等），并咨询专业律师以维护您的合法权益。
- 在任何情况下，都建议您保持冷静，积极配合相关部门的调查和处理，并依法维护自己的权益。
后续行动：
- 若您需要进一步的法律帮助或咨询，请直接向我提问，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议和指导。