关于“运转班遇到连班是否合法”的问题，这主要取决于具体的劳动法规、劳动合同以及公司规章制度的相关规定，不能一概而论，但我可以从几个常见角度为你分析：

1. 劳动法规角度：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。如果“连班”导致劳动者的工作时间超过了法定标准，那么这种安排就是不合法的。
   • 同时，劳动法还规定了劳动者享有休息休假的权利，包括每日和每周的休息时间。如果“连班”剥夺了劳动者的休息时间，也违反了劳动法的规定。

2. 劳动合同角度：

   • 劳动合同是劳动者与用人单位之间确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。如果劳动合同中明确规定了工作时间、休息休假等条款，并且“连班”安排违反了这些条款，那么劳动者有权拒绝这种安排，并可以依据劳动合同向用人单位主张权益。

3. 公司规章制度角度：

   • 除了劳动法规和劳动合同外，公司规章制度也是调整劳动关系的重要依据。如果公司规章制度中明确规定了工作时间、加班、休息休假等事项，并且“连班”安排违反了这些规定，那么这种安排同样是不合法的。

针对你的情况，我建议：

• 查看劳动合同和公司规章制度：首先，你应该仔细查看自己的劳动合同和公司规章制度，了解其中关于工作时间、休息休假等条款的具体规定。
• 与用人单位沟通：如果你认为“连班”安排违反了劳动法规、劳动合同或公司规章制度，你可以与用人单位进行沟通，表达你的关切和诉求。
• 寻求法律援助：如果沟通无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，或者寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。

最后，我想强调的是，每个具体案件的情况都是独特的，上述分析仅供参考。如果你在实际操作中遇到任何问题，或者需要更具体的法律建议，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细、更专业的法律解答。