结论：跟同事讲自己跟公司的离职纠纷，一般情况下是可以的，但需谨慎考虑可能带来的风险，并建议根据具体情况采取相应措施。

详细分析：

1. 言论自由与隐私保护：

   • 在法律上，您享有言论自由的权利，可以就自己的离职纠纷与同事进行交流。然而，这种交流应当基于尊重事实和保护个人隐私的原则。
   • 如果离职纠纷涉及敏感信息，如公司商业秘密、个人隐私等，泄露这些信息可能会对您或公司造成不利影响。因此，在交流时，请务必注意信息的保密性。

2. 可能的风险：

   • 影响职场关系：与同事讨论离职纠纷可能会引发不必要的职场矛盾或误解，影响您与同事之间的关系。
   • 对公司造成负面影响：如果离职纠纷的内容被不恰当地传播，可能会对公司形象或业务造成负面影响，进而可能引发公司对您的法律追责。
   • 影响个人声誉：不恰当的言论可能会损害您的个人声誉，对您未来的职业发展产生不利影响。

3. 建议措施：

   • 谨慎选择交流对象：不是所有同事都适合成为您离职纠纷的交流对象。选择那些您信任、且能够保守秘密的同事进行交流。
   • 控制交流内容：在交流时，尽量只讨论事实本身，避免加入个人情绪或主观判断。同时，注意不要泄露敏感信息。
   • 考虑法律后果：在交流前，请务必考虑可能带来的法律后果。如果离职纠纷涉及法律诉讼或仲裁，您的言论可能会成为证据之一，影响案件的走向。
   • 寻求专业帮助：如果您对离职纠纷的处理感到困惑或不安，建议寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您更好地维护自己的权益。

4. 特殊情况下的处理：

   • 如果离职纠纷已经涉及法律程序，如劳动仲裁或诉讼，那么在与同事交流时需要更加谨慎。因为此时您的言论可能会被对方律师或法院作为证据使用。
   • 在这种情况下，建议您尽量避免与同事讨论离职纠纷的具体内容，而是专注于通过法律途径解决问题。

总结与建议： 跟同事讲自己跟公司的离职纠纷是可以的，但需谨慎考虑可能带来的风险。在交流时，请务必尊重事实、保护隐私、控制内容，并考虑可能带来的法律后果。如果您对离职纠纷的处理感到困惑或不安，建议寻求专业律师的帮助。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。