结论前置：劳动合同中应当明确规定一天的劳动时间，这是保障劳动者权益和规范用人单位行为的重要一环。

详细分析：

1. 法律规定的标准工时制：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条及《国务院关于职工工作时间的规定》第三条，劳动者每日工作时间不超过八小时，每周工作时间不超过四十四小时（实际操作中普遍以每周工作不超过40小时为标准）。这一规定是劳动合同中约定工作时间的基础，也是保障劳动者身体健康和休息权利的基本要求。

2. 劳动合同中的工作时间约定：

   • 劳动合同作为劳动者与用人单位之间确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议，应当包含“工作时间和休息休假”这一重要条款。这意味着，劳动合同中必须明确约定劳动者一天的工作时间，包括每日工作小时数、每周工作天数等。
   • 例如，劳动合同中可以约定“劳动者每日工作时间为8小时，每周工作5天，每周工作时间不超过40小时”。这样的约定既符合法律规定，也明确了双方的权利和义务。

3. 加班与特殊工时制度：

   • 虽然劳动合同中约定了正常工作时间，但在实际工作中，用人单位可能因生产经营需要安排劳动者加班。此时，加班时间应受到严格限制，并按照法律规定支付加班工资。
   • 对于一些特殊行业或岗位，如企业中的高级管理人员、外勤人员等，以及交通、铁路、邮电等行业中因工作性质特殊需连续作业的职工，可以经劳动行政部门批准后实行不定时工作制或综合计算工时工作制。但这些特殊工时制度的实施必须符合法定条件并经过法定程序审批。

4. 未明确约定工作时间的处理：

   • 如果劳动合同中没有明确约定工作时间，那么按照国家法定标准工时制执行，即每日工作不超过八小时，每周工作不超过四十四小时（实际操作中以每周工作不超过40小时为标准）。用人单位应严格遵守这一规定，保障劳动者的合法权益。

法律建议：

• 作为劳动者，在签订劳动合同时，应仔细阅读合同条款，确保合同中明确约定了工作时间和休息休假等关键内容。如果合同中没有明确约定或约定不明确，应及时与用人单位沟通并补充完善。
• 作为用人单位，应严格遵守国家关于工作时间的法律规定，合理安排劳动者的工作时间和休息休假。在签订劳动合同时，应明确约定工作时间和休息休假等条款，以避免因工作时间不明确而引发的劳动纠纷。

可能后果：

• 如果用人单位未按照劳动合同约定或国家法律规定安排劳动者工作时间，劳动者有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求用人单位承担相应的法律责任。
• 如果劳动者因用人单位安排的工作时间过长而影响到身体健康或休息权利，劳动者也有权依法维护自己的合法权益。

总之，劳动合同中应当明确规定一天的劳动时间，这是保障劳动者权益和规范用人单位行为的重要一环。双方应严格遵守合同约定和法律规定，共同维护劳动关系的和谐稳定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。