单位工作时间摔伤和单位自己摔伤在法律上并不完全一样，主要区别在于是否构成工伤以及相应的赔偿问题。以下从几个方面进行详细分析：

1. 工伤认定：

   • 单位工作时间摔伤：如果员工在单位规定的工作时间内，因工作原因在工作场所内摔伤，这通常会被认定为工伤。根据《工伤保险条例》的规定，员工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。
   • 单位自己摔伤（非工作原因）：如果员工在单位内，但并非因工作原因（如个人活动、疏忽大意等）摔伤，则可能不被认定为工伤。这种情况下，员工需要自行承担医疗费用等损失，除非单位存在过错（如地面湿滑未及时清理等），员工可以依据侵权责任法向单位主张赔偿。

2. 赔偿问题：

   • 工伤赔偿：如果摔伤被认定为工伤，员工可以享受工伤保险待遇，包括医疗费用、停工留薪期工资、伤残补助金等。这些费用由工伤保险基金和单位共同承担（具体比例根据当地政策而定）。
   • 非工伤赔偿：如果摔伤不被认定为工伤，员工需要自行承担医疗费用等损失。但如果单位存在过错导致员工摔伤，员工可以依据《民法典》中的侵权责任条款向单位主张赔偿，包括医疗费、误工费、护理费等。

3. 举证责任：

   • 工伤认定：在工伤认定过程中，员工需要证明摔伤是在工作时间和工作场所内因工作原因发生的。单位如果否认工伤，需要承担举证责任，证明员工摔伤并非因工作原因。
   • 非工伤赔偿：在非工伤赔偿案件中，员工需要证明单位存在过错导致自己摔伤。这通常需要提供现场照片、证人证言等证据。

4. 实际操作建议：

   • 及时报案：无论摔伤是否构成工伤，员工都应及时向单位报告，并保留好相关证据（如医疗记录、现场照片等）。
   • 申请工伤认定：如果摔伤可能构成工伤，员工应在规定时间内向当地社会保险行政部门申请工伤认定。
   • 协商或诉讼：如果与单位在赔偿问题上存在争议，员工可以尝试与单位协商解决；协商不成的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或向人民法院提起诉讼。

总结来说，单位工作时间摔伤和单位自己摔伤在法律上并不完全一样，主要区别在于是否构成工伤以及相应的赔偿问题。员工在摔伤后应及时了解自己的权益和义务，并根据实际情况采取相应的措施来维护自己的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。