核心结论：若工作中因违规被扣一千块钱，你可以通过与公司协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等途径来维护自身权益，具体需结合实际情况判断。以下是详细分析：

1. 核查公司规章制度
   首先，你需要确认公司是否有明确的规章制度规定此类违规行为可以扣款，以及扣款的具体标准和程序。如果公司规章制度中明确规定了此类扣款，且该制度已经过民主程序制定（如职工代表大会讨论通过）并公示或告知了你，那么公司的扣款行为可能具有一定的合法性基础。但即便如此，扣款金额也不得超过你当月工资的20%，且扣除后的剩余工资不得低于当地最低工资标准。

2. 与公司协商
   如果认为公司的扣款行为不合理或存在争议，你可以尝试与公司进行协商，表达你的异议并要求公司说明扣款的具体依据和理由。在协商过程中，你可以提出自己的观点和证据，争取达成一个双方都能接受的解决方案。

3. 向劳动监察部门投诉
   如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对公司的劳动用工行为进行监督检查，并可以责令公司改正违法行为。在投诉时，你需要提供相关证据，如工资条、扣款通知、公司规章制度等，以证明公司的扣款行为存在违法或不合理之处。

4. 申请劳动仲裁
   如果劳动监察部门的处理结果未能满足你的诉求，你还可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁过程中，你需要提交仲裁申请书和相关证据，仲裁委员会将依法进行审理并作出裁决。如果对仲裁裁决不服，你还可以在法定期限内向人民法院提起诉讼。

额外提醒：在整个过程中，建议你保留好所有与扣款相关的证据，如工资条、扣款通知、公司规章制度、与公司的沟通记录等。这些证据将有助于你维护自己的合法权益。如果你对具体的法律程序或证据收集有疑问，可以随时向我咨询，我会为你提供详细的解答和指导。