若对方无缘无故起诉离婚并要求返还彩礼，你可以根据以下情况来应对以争取保留彩礼或进行合理抗辩：

1. 彩礼已用于共同生活或购置婚嫁物品：

   • 法律解释：若彩礼在婚后已被用于双方的共同生活，如支付婚礼费用、购买家具、家电等婚嫁物品，或用于其他合理的开支，这表明彩礼并非个人所得，而是已经转化为双方的共同财产或用于共同利益。
   • 应对策略：你可以收集相关证据，如婚礼照片、购买婚嫁物品的发票、共同生活的消费记录等，以证明彩礼已被用于共同生活，从而抗辩对方的返还请求。

2. 彩礼属于赠与性质：

   • 法律解释：彩礼在婚前通常被视为男方对女方的赠与，除非双方有明确的约定或法律另有规定，否则赠与一旦完成，赠与人不得随意撤销。
   • 应对策略：你可以强调彩礼的赠与性质，并指出男方在婚前已经自愿给予彩礼，且没有约定要求退还。若能提供赠与时的相关证据，如转账记录、赠与协议等，将更有利于你的抗辩。

3. 彩礼退还请求已超过法定时效：

   • 法律解释：根据相关法律规定，民事权利的行使有一定的时效限制。若男方在法定期限内没有提出退还彩礼的请求，其请求可能因超过时效而得不到支持。
   • 应对策略：你可以检查起诉的时间点，若男方提出退还彩礼的请求已超过法定时效，你可以主张该请求已失效，从而抗辩对方的返还要求。

4. 彩礼与感情关系相关，且返还可能造成情感伤害：

   • 法律解释：虽然法律主要关注财产权益，但在某些情况下，法院也会考虑双方的感情关系以及返还彩礼可能对女方造成的情感伤害。
   • 应对策略：你可以强调彩礼与双方之间的感情关系紧密相连，若男方提出退还彩礼，可能会给你带来情感上的伤害。在抗辩时，你可以表达希望法院能够考虑到这一点，并在判决中给予适当的倾斜。

在应对过程中，你还需要注意以下几点：

• 收集证据：无论是证明彩礼已用于共同生活、彩礼属于赠与性质，还是其他抗辩理由，都需要有充分的证据支持。因此，你需要积极收集相关证据，如转账记录、购买发票、婚礼照片、通信记录等。
• 了解法律程序：在应对诉讼时，你需要了解相关的法律程序，如答辩期限、举证责任等。这有助于你更好地维护自己的权益，避免因不了解程序而错失抗辩机会。
• 寻求专业帮助：虽然你可以自己进行抗辩，但寻求专业律师的帮助将更有利于你维护自己的权益。律师可以为你提供专业的法律意见，帮助你制定更有效的抗辩策略。

若你面临此类情况，且对法律程序或抗辩策略感到困惑，可以直接向我咨询。我将根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和帮助。