针对您提出的“上班签的劳动合同3年怎么赔偿”这一问题，首先需要明确的是，您的情况与“工作三年单位未签订劳动合同”是有所不同的。您已经签订了3年的劳动合同，那么我们需要根据劳动合同的具体履行情况以及可能出现的违约情形来讨论赔偿问题。
一、劳动合同正常履行情况下的赔偿
在劳动合同正常履行，即没有出现单位违法解除劳动合同、未支付劳动报酬、未缴纳社会保险等违约情形时，您通常不需要寻求赔偿，因为劳动合同是双方自愿签订的，且双方都在按照合同约定履行各自的义务。
二、劳动合同违约情形下的赔偿
单位违法解除劳动合同：
- 如果单位在没有法定理由的情况下解除与您的劳动合同，根据《中华人民共和国劳动合同法》第八十七条，单位应依照经济补偿标准的二倍向您支付赔偿金。
- 经济补偿的计算方式为：按您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向您支付半个月工资的经济补偿。
- 因此，如果您工作了3年，单位违法解除劳动合同，您应获得的经济补偿为3个月工资，赔偿金则为6个月工资。
单位未支付劳动报酬或未缴纳社会保险：
- 如果单位存在未按时足额支付劳动报酬或未依法为您缴纳社会保险的情形，您有权要求单位补发工资或补缴社会保险，并可能根据具体情况要求单位支付经济补偿或赔偿金。
- 具体赔偿金额和方式需根据实际情况和法律规定来确定。
三、维权建议
与单位协商：
- 首先，您可以尝试与单位进行友好协商，明确表达您的诉求和法律依据，看是否能够达成和解。
收集证据：
- 为了维护自己的权益，您应保留好相关证据，如劳动合同、工资发放记录、社保缴纳记录、工作记录等，以证明与单位存在劳动关系以及单位存在违约情形。
法律途径：
- 如果协商不成或单位拒绝履行义务，您可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。
- 在必要时，您还可以通过诉讼等方式进一步维权。
综上所述，对于您已经签订了3年劳动合同的情况，如果单位存在违约情形，您有权根据法律规定要求单位支付相应的赔偿金或经济补偿。建议您在维权过程中保留好相关证据，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议。