结论：若单位忘记解除劳动关系，劳动者可采取以下措施来维护自身权益。
一、法律背景与权益分析
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者建立劳动关系后，应当签订书面劳动合同，并在劳动关系终止或解除时依法办理相关手续。若单位忘记解除劳动关系，实际上意味着劳动关系在法律上仍然存续，这可能导致劳动者无法享受应有的权益，如失业保险、工伤保险等，同时也可能影响劳动者在新单位入职或办理其他相关手续。
二、具体措施与建议
与单位沟通：
- 劳动者应首先尝试与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，明确告知单位劳动关系未解除的情况，并要求单位依法办理解除劳动关系的手续。
- 在沟通过程中，劳动者可以保留好相关的沟通记录，如邮件、短信、聊天记录等，以备后续维权之需。
书面通知单位：
- 若沟通无果，劳动者可以向单位发送书面通知，要求单位在规定期限内办理解除劳动关系的手续。
- 书面通知应明确载明劳动者的姓名、身份证号码、工作岗位、入职时间、未解除劳动关系的事实及要求单位办理解除手续的具体时间等内容。
申请劳动仲裁：
- 若单位在收到书面通知后仍未采取行动，劳动者可以向当地的劳动仲裁机构申请劳动仲裁，要求单位依法办理解除劳动关系的手续，并可能要求单位支付因未解除劳动关系而给劳动者造成的损失。
- 在申请劳动仲裁时，劳动者需要提交相关的证据材料，如劳动合同、工资单、沟通记录、书面通知等，以证明自己的主张。
寻求法律援助或咨询：
- 若劳动者在维权过程中遇到困难或不确定如何操作，可以寻求专业的法律援助或咨询。作为专业律师，我可以为劳动者提供详细的法律建议和指导，帮助劳动者更好地维护自己的权益。
三、可能面临的法律后果
- 若单位未依法办理解除劳动关系的手续，可能面临劳动仲裁机构的裁决或法院的判决，要求单位承担相应的法律责任，如支付赔偿金、补缴社会保险等。
- 同时，单位的行为也可能影响其信誉和形象，对未来的招聘和用工产生不利影响。
四、注意事项
- 劳动者在维权过程中应保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击单位或相关人员。
- 劳动者应妥善保管好与劳动关系相关的所有证据材料，以备后续维权之需。
- 若劳动者在维权过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。