您好，非常理解您在购物场所摔伤后的担忧和困惑。关于您提出的“在购物场所摔伤怎么赔偿”的问题，这确实是一个涉及法律责任和赔偿流程的重要事项。以下是我为您详细梳理的解答：

一、责任主体及归责原则

1. 商场责任：

   • 商场作为公共场所的管理者，有责任确保场所的安全，防止顾客受到损害。如果商场地面存在安全隐患（如积水、污渍、坑洼等未及时清理或设置警示标识）、设施存在缺陷（如电梯故障、楼梯扶手松动等），导致您摔伤，商场应承担侵权责任。

2. 顾客自身责任：

   • 如果您摔伤主要是由于自身重大过失导致的，如违反安全规定（奔跑、打闹、穿着不合适的鞋子等）、注意力不集中（看手机、聊天等），且商场已经尽到了合理的安全保障义务，那么您可能需要自行承担大部分或全部损失。

3. 第三人责任：

   • 如果您摔伤是由第三人的行为造成的，比如其他顾客在商场内推搡导致您摔倒，那么应由实施侵权行为的第三人承担赔偿责任。但如果商场未尽到安全保障义务，商场也要承担相应的补充责任，并有权向第三人追偿。

二、赔偿项目及计算标准

赔偿项目通常包括：

1. 医疗费：根据医疗机构出具的收款凭证，结合病历和诊断证明确定。

2. 误工费：如果您有固定收入，按实际减少的收入计算；无固定收入，则按最近三年平均收入或当地相同行业平均工资计算。

3. 护理费：根据护理人员收入状况和护理人数、期限确定。

4. 交通费：根据您及陪护人员因就医或转院治疗发生的费用计算，需有正式票据为凭。

5. 残疾赔偿金（如适用）：根据您丧失劳动能力程度或伤残等级，按当地城镇居民人均可支配收入标准计算，年限根据年龄调整。

6. 精神损害抚慰金（如适用）：根据侵权人过错程度、侵权行为后果等因素确定。

此外，您还可以根据实际情况主张住宿费、住院伙食补助费、营养费等合理费用。

三、索赔流程

1. 及时报案并固定证据：

   • 向商场工作人员报告事故，并要求记录详细信息。
   • 拍照、录像保留现场证据，包括伤势、摔倒地点及障碍物等。
   • 寻找目击者并获取联系方式。

2. 寻求医疗救助并保存相关凭证：

   • 尽快前往医院接受检查和治疗。
   • 保存所有医疗费用单据和凭证。

3. 与商场协商赔偿事宜：

   • 治疗期间或结束后与商场联系提出索赔要求。
   • 准备充分证据支持索赔请求，包括医疗费、误工费等各项费用。
   • 与商场保持沟通，争取达成公平合理的赔偿协议。

4. 考虑法律途径：

   • 如果与商场无法达成一致或商场拒绝承担责任，您可以咨询专业律师。
   • 在律师帮助下准备必要法律文件，向法院提起诉讼维护您的权益。

在整个过程中，我建议您保持冷静理性，遵循法律程序，确保您的权益得到充分保护。同时，注意保护个人信息和隐私，避免不必要的麻烦和损失。希望这些解答能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。