结论：面对公司突然要求加班的情况，你可以根据自身实际情况和法律规定，采取合理的方式拒绝加班。以下是一些具体的分析和建议：
一、法律角度分析
加班的法律规定：
- 根据《劳动法》的相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
- 这意味着，加班并非用人单位单方面可以决定的事项，而是需要与劳动者协商一致。如果公司未经协商就强制要求加班，这可能违反了法律规定。
拒绝加班的权利：
- 作为劳动者，你有权拒绝公司未经协商的加班要求。这是你的合法权益，受法律保护。
二、实际操作建议
与公司沟通：
- 首先，你可以尝试与公司进行沟通，表达你对加班的看法和顾虑。例如，你可以说明自己已经有其他安排，或者担心加班会影响自己的身体健康和工作效率。
- 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的表达。同时，也可以提出自己的建议，如调整工作时间、增加人手等，以寻求双方都能接受的解决方案。
了解加班政策：
- 在拒绝加班前，最好先了解公司的加班政策。有些公司可能有明确的加班规定，包括加班的审批流程、加班费的支付标准等。了解这些政策有助于你更好地与公司进行沟通，并维护自己的合法权益。
保留证据：
- 如果公司强制要求加班，并且你因此遭受了损失（如加班费未支付、身体健康受损等），你可以保留相关证据，如加班通知、工作记录、医疗证明等，以备将来维权之需。
寻求法律援助：
- 如果公司无视你的拒绝，仍然强制要求加班，并且你的合法权益受到了侵害，你可以考虑寻求法律援助。你可以向当地的劳动监察部门投诉，或者咨询专业律师（比如我，祝友良律师，专注于劳动仲裁等领域），了解自己的维权途径和策略。
三、特殊情况考虑
紧急任务或突发事件：
- 如果公司面临紧急任务或突发事件，需要员工加班以应对，这种情况下，作为员工，你可能需要承担一定的社会责任和职业道德义务，考虑适当加班。但即便如此，公司也应与你进行协商，并支付相应的加班费。
个人原因无法加班：
- 如果你因为个人原因（如家庭事务、健康问题等）确实无法加班，你可以向公司说明情况，并提供相关证明。在这种情况下，公司通常应理解并尊重你的决定。
最后，面对公司突然要求加班的情况，你有权根据自己的实际情况和法律规定拒绝加班。在沟通过程中，保持冷静和理性，了解公司的加班政策，并保留相关证据以备维权之需。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。