结论前置：要账时，既不建议“跟着”债主，也不建议“赖在债主家”。这两种方式都可能涉及违法或侵权行为，不仅无法有效解决问题，还可能给自己带来不必要的法律风险。
一、关于“跟着”债主
法律风险：
- 如果“跟着”债主的行为超出了正常催债的范畴，比如对债主进行持续的跟踪、骚扰，甚至威胁、恐吓，那么这种行为可能构成对债主人身自由的侵犯，或者构成寻衅滋事、敲诈勒索等违法行为。
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对于侵犯他人人身自由、寻衅滋事等行为，公安机关可以给予行政处罚，包括罚款、拘留等。
建议：
- 在催债过程中，应保持冷静和理性，避免采取过激行为。
- 可以通过合法途径，如协商、调解、诉讼等方式来解决问题。
二、关于“赖在债主家”
法律风险：
- “赖在债主家”的行为可能构成非法侵入住宅罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，非法侵入他人住宅的，处三年以下有期徒刑或者拘役。
- 即使不构成犯罪，这种行为也可能违反《中华人民共和国治安管理处罚法》，被公安机关给予行政处罚。
- 此外，如果债主因此受到精神损害或财产损失，还可以向法院提起民事诉讼，要求赔偿。
建议：
- 绝对不要采取“赖在债主家”这种极端方式来催债。
- 如果确实需要与债主沟通，可以选择在公共场所或者通过电话、邮件等方式进行。
- 如果债主拒绝沟通或者无法联系到债主，可以考虑通过法律途径来解决问题，比如向法院提起诉讼。
三、合法催债的建议
协商：
- 首先尝试与债主进行友好协商，寻求双方都能接受的解决方案。
调解：
- 如果协商无果，可以寻求第三方调解机构的帮助，如人民调解委员会等。
诉讼：
- 如果调解也无法解决问题，可以向法院提起诉讼，通过法律手段来维护自己的合法权益。
总结：在催债过程中，应遵守法律法规和道德规范，避免采取过激或违法的行为。如果遇到问题或困难，可以寻求专业律师的帮助，通过合法途径来解决问题。如果你有债务债权方面的法律问题，可以直接向我咨询。