遇到夜班被跟踪的情况，首要任务是确保自身安全，并立即采取行动摆脱跟踪者，同时保留证据以便后续可能的法律维权。以下是具体建议：

1. 保持冷静，迅速判断环境：

   • 不要惊慌失措，尽量保持冷静，以便做出明智的决策。
   • 观察周围环境，寻找人多的地方、安全出口或可以求助的场所，如便利店、警察局等。

2. 采取摆脱跟踪的措施：

   • 改变路线：如果可能，突然改变行走路线，进入人多的地方或建筑物内，以摆脱跟踪者。
   • 寻求帮助：向周围的人求助，或者进入附近的店铺、机构等，告知工作人员你的情况，请求他们提供帮助或报警。
   • 使用手机：如果安全，立即拨打当地紧急电话（如110）报警，告知警方你的位置和跟踪者的情况。同时，可以开启手机的录音或录像功能，记录跟踪者的行为，作为后续证据。

3. 保留证据，为后续维权做准备：

   • 如果摆脱了跟踪者，尽量记住跟踪者的特征，如外貌、穿着、车辆信息等，并尽快向警方报案，提供详细描述和证据。
   • 如果跟踪行为持续或升级，考虑安装监控设备或使用防身工具（在合法范围内），并再次报警，强调跟踪行为的持续性和对你的威胁。

4. 了解法律权益，必要时寻求法律援助：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规，跟踪、骚扰他人可能构成违法行为，受害者有权要求警方介入调查并依法处理。
   • 如果跟踪行为给你造成了精神损害或财产损失，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求跟踪者承担相应的赔偿责任。
   • 在整个过程中，如果感到无法独自应对或需要法律支持，可以向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

最后，请务必记住，你的安全是最重要的。在面对跟踪等威胁时，不要犹豫或害怕，立即采取行动保护自己，并及时寻求法律援助。如果你有任何进一步的疑问或需要具体的法律建议，请随时向我咨询。