结论：商家要求您将退货商品扔进垃圾桶并拍摄视频的行为是不合理且可能存在风险的，您有权拒绝这一要求，并应通过合理途径解决退货及退款问题。

详细分析：

1. 商家要求的不合理性：

   • 商家要求您将退货商品扔进垃圾桶并拍摄视频，这一要求缺乏法律依据和合理性。退货商品的处理应遵循相关法律法规和商业惯例，通常应由商家负责接收、检验并处理退货商品，而不是要求消费者进行销毁。
   • 商家提出这样的要求，可能是出于避免退货商品再次流入市场或避免承担退货商品处理成本的考虑，但这并不构成要求消费者进行销毁的合法理由。

2. 您的权利与应对措施：

   • 拒绝要求：您有权拒绝商家的这一不合理要求。您可以向商家说明，退货商品的处理应由商家负责，您没有义务进行销毁或提供销毁视频。
   • 保留证据：在退货过程中，您应保留好相关证据，如退货凭证、退款记录、与商家的沟通记录等，以备不时之需。
   • 寻求帮助：如果商家坚持不合理要求或拒绝处理退货退款事宜，您可以向消费者协会、市场监管部门或相关电商平台投诉，寻求帮助和支持。

3. 可能的法律后果：

   • 如果商家因您拒绝销毁退货商品而拒绝退款或采取其他不当措施，商家可能构成违约或违法行为，您有权通过法律途径维护自己的合法权益。
   • 在极端情况下，如果商家因您拒绝销毁退货商品而对您进行骚扰、威胁或报复，您应及时报警并寻求法律援助。

建议：

• 与商家沟通：首先尝试与商家进行友好沟通，说明您的立场和理由，争取达成共识和解决方案。
• 了解退货政策：在退货前，仔细阅读商家的退货政策，了解退货流程、退款方式等相关信息，以便在退货过程中有据可依。
• 保护个人信息：在退货过程中，注意保护个人信息和隐私安全，避免泄露给不法分子或造成不必要的麻烦。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。