结论：针对您多年前因工作原因与姊妹互换身份信息，现在退休了想要更正的情况，这确实是一个涉及身份信息变更和社保权益调整的复杂问题。以下是从不同角度给出的分析和建议。
一、身份信息变更的法律基础与流程
法律基础：
- 根据《中华人民共和国居民身份证法》等相关法律法规，居民身份证是证明公民身份的有效证件，其上的信息应当真实、准确。若因历史原因导致身份信息错误或需要变更，应依法进行更正。
变更流程：
- 准备材料：通常需要提供原身份证、户口本、能够证明身份信息错误或需要变更的相关证据（如工作档案、亲属关系证明等）。
- 提交申请：向户籍所在地的公安机关提交身份信息变更申请，并填写相关表格。
- 审核与批准：公安机关会对申请材料进行审核，若符合变更条件，会批准变更并重新颁发身份证。
二、社保权益的调整与更正
社保记录的更正：
- 在身份信息变更后，您需要及时向社保部门提供新的身份证信息，以便更正社保记录中的个人信息。
- 社保部门会根据您提供的新信息，对您的社保账户进行相应调整，确保您的社保权益不受影响。
退休待遇的重新核算：
- 如果身份信息的变更影响到您的退休待遇（如缴费年限、缴费基数等），社保部门会重新核算您的退休待遇，并确保您能够享受到应有的待遇。
三、可能面临的挑战与应对策略
历史证据的收集：
- 由于身份信息变更涉及较长时间跨度，您可能需要花费一定时间和精力去收集能够证明身份信息错误或需要变更的历史证据。
- 应对策略：积极与相关部门（如原工作单位、户籍管理部门等）沟通，寻求他们的协助和支持，共同收集和整理相关证据。
法律程序的遵循：
- 身份信息变更和社保权益调整都需要遵循一定的法律程序，若操作不当可能会影响您的权益。
- 应对策略：在办理过程中，务必遵循相关法律法规和程序要求，如有疑问或困难，及时咨询专业律师或相关部门工作人员。
四、建议与提醒
- 尽早办理：身份信息变更和社保权益调整是一个相对复杂的过程，建议您尽早开始办理，以免因时间拖延而增加不必要的麻烦和成本。
- 保持沟通：在办理过程中，与相关部门和工作人员保持密切沟通，及时了解办理进度和注意事项，确保办理过程顺利进行。
- 法律咨询：若在办理过程中遇到法律难题或疑问，欢迎随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
五、法律后果的考量
- 若未能及时更正身份信息，可能会导致您的社保权益受到影响，如退休待遇计算错误、社保记录混乱等。
- 若在身份信息变更过程中存在违法行为（如伪造证据、提供虚假信息等），可能会面临法律责任和处罚。
总结：身份信息变更和社保权益调整是一个需要谨慎对待的过程。建议您按照上述分析和建议，积极准备相关材料，遵循法律程序，尽早办理相关手续。如有任何疑问或困难，欢迎随时向我咨询。