公司突然提出上六天班且降工资，这种做法一般是不合法的。以下从几个方面为你详细分析：
一、关于加班
根据《劳动法》的相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。如果公司突然要求员工上六天班，且未与员工协商一致，也未支付相应的加班费，那么这种做法是违法的。
二、关于降工资
劳动合同约定：如果劳动合同中明确约定了工资标准，公司未经员工同意单方面降低工资，是违法的。员工有权要求公司按照原劳动合同约定的工资标准支付工资。
法定降薪情形：当然，也存在一些法定降薪的情形，如员工因不胜任工作，经过培训或者调整工作岗位后仍不胜任的，用人单位可以降低其工资标准；或者员工因违反公司规章制度被处罚，公司根据规章制度降低其工资等。但这些情形都需要有明确的证据和合法的程序支持。
未经协商降薪：如果公司没有合法理由，也未与员工协商一致，就单方面降低工资，员工可以拒绝，并有权要求公司补发工资差额。如果公司因此解除劳动合同，员工还可以要求公司支付经济补偿金。
三、建议措施
与公司协商：首先，你可以尝试与公司进行协商，表达你的诉求和担忧，看是否能够达成一致意见。
收集证据：如果协商无果，你需要收集相关证据，如劳动合同、工资条、加班记录等，以证明公司的违法行为。
投诉举报：你可以向当地的劳动监察部门投诉举报公司的违法行为，要求劳动监察部门介入调查并处理。
申请仲裁或提起诉讼：如果劳动监察部门无法解决问题，你还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼，维护自己的合法权益。
总结来说，公司突然提出上六天班且降工资的做法，在未经员工同意且无法定理由的情况下，是违法的。你有权拒绝并维护自己的合法权益。如果你遇到类似问题，可以直接向我咨询，我会为你提供更具体的法律建议和帮助。