被拘留三天期间，在拘留所内主要会进行以下活动：

1. 接受入所教育与法制教育：

   • 被拘留人入所后，拘留所工作人员会立即对其进行入所教育，告知在拘留所内需遵守的各项规章制度，如作息时间、生活规范等。
   • 同时，会进行法制教育，讲解违法的后果以及相关法律法规知识，使被拘留人深刻认识到自己行为的错误性，并起到警示作用。

2. 遵循日常作息安排：

   • 起床与整理：每天按照固定的时间起床，起床后需整理好个人内务，包括叠被子、整理衣物等，以达到整齐、规范的标准。
   • 就餐：一日三餐按时供应，早餐简单，午餐和晚餐保证营养搭配，包含主食、蔬菜等。被拘留人需排队打饭，在指定区域有序就餐。
   • 休息：设有固定的午休和夜间休息时间，确保被拘留人有充足的睡眠。休息期间需保持安静，不得大声喧哗。
   • 整体管理：拘留所的管理类似学校或军队，有严格的纪律要求，被拘留人不能随便离开拘室，违反纪律可能会受到相应处罚。

3. 参与文体活动：

   • 拘留所会安排适当的文体活动时间，让被拘留人能够放松身心。
   • 活动可能包括简单的体育活动，如跳绳、踢毽子、做操等，以适当活动身体。
   • 也可能提供读书看报的时间，丰富被拘留人的精神生活，帮助他们了解外界信息。

4. 维护环境卫生：

   • 被拘留人需参与拘留所内的卫生打扫工作，维护居住环境的整洁。
   • 包括清扫地面、擦拭门窗、清理卫生间等，这有助于培养他们良好的生活习惯和责任意识。

法律背景与依据：

• 根据《拘留所条例》第二十一条的规定，拘留所应当对被拘留人进行法律、道德等教育，组织被拘留人开展适当的文体活动。同时，拘留所应当保证被拘留人每日不少于2小时的拘室外活动时间，且不得强迫被拘留人从事生产劳动。

可能产生的法律后果与注意事项：

• 赌博行为若达到刑事犯罪的立案标准，则可能构成赌博罪，将面临更严厉的刑事处罚，包括但不限于有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。而一般的赌博行为，虽然不构成犯罪，但仍会留下不良记录和相关档案。
• 在拘留期间，被拘留人应严格遵守拘留所的规章制度，积极配合教育和管理，以争取更好的处理结果。

总结与建议：

• 被拘留三天在拘留所内的生活是有序且规范的，旨在通过一系列的教育和活动，让被拘留人反思自己的行为，认识到错误的严重性，并培养良好的生活习惯和法律意识。
• 如果你或你身边的人因赌博被拘留，建议积极配合拘留所的教育和管理，同时寻求专业法律帮助，以了解后续可能面临的法律后果和应对策略。有问题可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。