被赌博拘留10天，在拘留所内主要会进行以下活动：

1. 接受法制教育和思想教育：

   • 拘留所会组织被拘留人员学习相关法律法规，特别是与赌博等违法行为相关的法律条款，以增强其法律意识。
   • 同时，也会进行思想教育，帮助被拘留人员认识到自己行为的错误性，引导其树立正确的价值观和人生观。

2. 进行日常管理和生活安排：

   • 被拘留人员需要遵守拘留所的规章制度，如按时起床、就餐、休息等。
   • 拘留所会提供基本的生活设施，如床铺、被褥、洗漱用品等，并安排被拘留人员进行适当的体育活动，以保持身体健康。

3. 参与劳动或学习活动：

   • 根据拘留所的具体安排，被拘留人员可能需要参与一些简单的劳动，如打扫卫生、整理内务等。
   • 也有拘留所会组织被拘留人员学习一些技能或知识，如文化课、职业技能培训等，以帮助其更好地回归社会。

4. 接受心理辅导和咨询：

   • 对于因赌博等违法行为产生心理问题的被拘留人员，拘留所可能会提供心理辅导和咨询服务，帮助其缓解心理压力，调整心态。

关于赌博拘留的法律背景：

• 赌博行为在我国是违法的，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，赌博者可能会受到行政拘留、罚款等处罚。
• 行政拘留的期限通常较短，一般为1日以上15日以下，具体期限根据违法行为的情节和后果来确定。

法律建议：

• 如果你或你身边的人因赌博被拘留，建议积极配合拘留所的管理和教育，认真反思自己的行为，并努力改正。
• 同时，也可以考虑在拘留期间学习一些法律知识，增强自己的法律意识，避免未来再次触犯法律。
• 拘留期满后，应严格遵守法律法规，不再参与任何违法活动，积极回归社会，重新开始新的生活。

可能的法律后果：

• 如果赌博行为情节严重，构成犯罪，那么除了行政拘留外，还可能面临刑事处罚，如有期徒刑、拘役、罚金等。
• 因此，务必认识到赌博行为的严重性，切勿以身试法。

如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律意见和支持。